旧友との飲み会

今日は定休日です。どこへ行こうかと思っていましたが、月曜日に職場の仲間から
大先輩と飲むとのこと、おー懐かしい私も入れてくれと話していたら、
その後14名近くになったとのことであった。・・・で今日は急遽ゴルフとなった。

今回も家内と友人でチェリーキャピタルへ、朝から土砂降りの雨「本当に行くの？」
「・・・・・・・・・・？」予約しているし、昼から曇りだと天気予報は言っているし
取りあえずドライブがてら行ってみるか、近ずくにしたがって益々雨が降り出した。

行く途中に新しい道の駅が出現している。帰りに寄ってみるかね！



ゴルフ場へ到着すると、友達はすでに着替えていてやる気満々、よしやるか！
スターとすると雨はなく、日差しがなく、風も適度に吹いていたので、ゴルフ日和
雨が強かったせいか、当日のお客は１５組とかで前・後プレーヤーの姿は見られず
貸切状態で風呂も我々だけでした。

帰りは道の駅で買い物です。
道の駅「香春」と書いましたが・・・・「わぎえの里」が産直です。



パッケジを工夫してます。いかにも美味しそうです！



七夕の飾りつけ！そういえばもう７月です。



野菜や饅頭を買い込んで帰宅・・・・

夕方まで昼寝をして飲み会へ・・・・・
81歳の大先輩を頭に現役の人を含めて、昔話に花が咲きアットいうまに時間が過ぎます。
次回の開催を約束して・・・・いつまでの健康で、楽しい飲み会が出来ますように！

健康食品

今日も健康について少しだけ・・・・・
朝は野菜不足を解消するため青汁・バナナ・牛乳



これが朝４時に起きて何気なくテレビを見てたら、朝から通販です。
躊躇せずに　　あっ....又衝動買いをしてしまった。
日本は売り方がうまい！中国生活の反動が出ている。反省！

しかし意外と優れものですよ　




僅か３０秒→氷追加して１０秒、洗う面倒が少ないのではまっています。



先週つけた梅酒・梅サワー　　　
梅酒は氷砂糖がすっかり溶け出しています。
梅サワーは黒粗目を使ったせいか色が黒くなっています。
泡も少し発生している。大丈夫かな・・・・・
アルカリを摂取して大量に水をのんで腸洗浄です。本当かな？？？

禁煙のススメ

今日は人間ドック診断結果の産業医面指導を受ける。
今までの努力が報われるか・・・・・？

定年2年半を前に、いかに定年後を有意義に生きるかを考えた。

先ずは健康でなくてはならないが、健康診断結果は年々悪くなっていた。
特に尿酸値９を超え、いつ痛風になってもおかしくない・・・・・
今時はいい薬があるから大丈夫だ！・・・などと高をくくっていたが

中性脂肪は基準の２倍、いつ心筋梗塞になってもおかしくないですね。
せめてリスクを減らすためにタバコをやめられたら・・・・・・・
多分駄目でしょうね・・・・・て言い方である。・・・うむ失敬な！

私はタバコを始めて４０年近く吸っていて、今までにやめろうと思ったことがない
近年回りの環境は喫煙者にとって悪くなる一方だし、タバコが500円になるとか
年金受給者になって、日に２箱は吸うとなると1000円、月に30000円、年に・・・・

今までに必死に頑張って来たのに、定年になって心筋梗塞ないだろうせめて
しばらくは悠々自適に過ごしてみたい・・・・・よし禁煙してみるか・・・・

何せ、初めての経験失敗すると格好が悪いので、周りの人には内緒で始める。
何でも禁煙パットなるもがあるとか”貼ってみるか！”効き目がなのかな？？

いつも一緒に過ごしている家内も分からない、勿論会社でも気がついてないようで
一週間、鈍感か？興味を示してないか？流石に家内が気がついた・・・

二週間、日本へ帰った時仕入れた禁煙パットもなくなり心細く、飴でごまかす。

流石この時期になると皆が「禁煙してますか？」「そうだよ！」
この頃になると家内が子供たちや色んな人に話している。

・・・・・・・・うむ・・・・やめるしかない！
今月末で２年９ヶ月になります。「やればできるじゃん！」

その後６５㎏であった体重が７２㎏、これは飴が悪いと決めつける家内、二言目には
「飴をやめたら！」エイ・・・・・・・・これもやめてやる！

それから一年、数値に変化なし肝機能・脂質代謝ともに悪くなっている。
ゴルフ後のビールもやめているのに・・・・昨年９月の結果では・・・

こうなったら中途半端で諦める訳にはいかない。
会社の昼休み４０分・夕食後５０分、８０分～１００分を目標に散歩を始める。
夜は長続きするように、肥えたのを気にしている家内も誘うことで継続を図る。

それで今回の人間ドックではｒ－GTP　217→95　素晴らしく向上
尿酸値は9.0→8.0　しめしめもう少しで・・・・と思っていたら？

LHLコレステロール194　心筋梗塞の危険性が高いですね。
薬を飲んで改善した方が良いかも知れませんね。

先生！タバコもやめたし、この数値良くなったでしょ！
タバコやめましたか、それは大変良いことですね。このリスク表は・・・・？？？
少しはリスクが減ったようです・・・・・・チェ少しだけかよ・・・・
r-GTPは酒が減ったのでは？海外生活ではお客様とか結構飲みごとが多いでしょ！
・・・・・・・・・・そう言えばそうだが・・・つらい運動はどうなんだ？？

結局食事療法の話が多く・・・野菜を多くとか水を意欲的に摂取だとか・・・
こうなったら何でもやるぞー！

最後にタバコはやはりやめてよかった！
此方に帰って徒歩＆バス＆電車での通勤ですが６０～１００分近く歩いているが
歩くことが苦にならないし、食事が旨くなった（これは少し問題かな？）
少なくても確実に効果があったのはタバコ代がかからなくなったことである。

健康な体を作るには、まだ道半ば・・・・・楽しんで健康を勝ち取ろう！

久々の晴天

昨日の暴風雨が嘘のようにようにな晴天の朝です。
庭の草花も際立って生きいきと感じられます。



バラも今日がピークかな？



こんな所にいつのまにか青紫蘇が一株だけ・・・・・・・・



ペパーミントも今が盛りです。



紫陽花は花が少ないが一番綺麗な時期ですね。



帰国して間もなく植えたネギです。今も毎日の薬味に使っています！
そう言えば家内が少しずつ小さくなったね・・・・とか独り言のようにつぶやいていました。
今朝思い出して肥料をあげました。大きくなるかな・・・・・・

何もない一日

今日は台風５号が接近して暴風雨とか、朝から空は暗く今にも泣き出しそうな天気
家内と娘は朝から買い物へ行くようで、あさくさと出かけて行った。
さてなにをしようか・・・・・留守中に黄砂が飛来したらしくキャンピングカーは
バーコーのようなスジがついている。



先日一部試しにやった高圧洗浄機だが、ほとんど取れない！
結局洗剤であらかじめ落さないと取れない頑固な汚れである。
・・・・・・・・・・うむ・・！失敗か？



試しに階段の垢取りをすると、これは綺麗に取れるようである。
宣伝にあったのはこのことか・・・・



・・・・と言う事で、雨も降りそうなのでおっくうになりやめた！