体力維持方法

ここの所休みの日曜日がずっと雨なので、山行していない。もちろん雨でも山行すればいいのだが 視界も得られず、ひたすら滑る足元に気を遣わなければならないので、最初から雨降りだと山行しないことにしている。 しかし、こう休みに雨が続くと次の山行をした時に体力の衰えを感じるしんどい山行になってしまう。 そこで先日から考えていることが自宅から仕事場の八尾市まで約１８ｋｍあるのだが自転車通勤をしようと思う。 一 . . . 本文を読む