からだの固いヨガインストラクター 9

美術部で

じっと座って絵を描くことで、、、

当然なりますよね、あれに、、、

肩凝り！！！

そりゃぁ子供ながらに激しい肩凝りでしたよ！

元々が固いからだですからね、

バッキバキですよ！

当時はトートバッグのような通学カバンのため

どちらかの肩にかけて持ち歩きます

教科書って、なんでおいてっちゃダメなのかしら、、、(T_T)

あんな重いもの3キロ持ち歩くって

苦行(*´･ω･｀)

肩もこる

腰もこる

左右バランス崩れる

膝も痛くなる

若年寄とはこの事か？違うか(-д- 三 -д-)


　　　　つづく、、、




和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。

ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵


毛呂山和ヨガサークル

毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵

ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(^-^;