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お勧めをうまく貼り付けられないので、 不慣れな画面になってしまってますが、ご容赦ください。
さてさて、富士山に必要なものシリーズでは女子としては日焼け止めだけじゃなく 少しだけでもファンデーションの役割もしてほしいですよね。 白い日焼け止めや紫のものや黄色のものなど、 日焼け止めにもいろいろありますが 一日に何度も何度も塗りなおす富士山ですから 補正のはずの色で、どんどん顔色がおかしくなっていく 惨事になります。 なので、今年のおすすめは またも登場 アスタリフトさんです。
日焼け止めだけでも十分優秀なのですが、 こちらはBBクリームとしての役割もありますので 汗や雨ですっぴんになってしまうことも多い富士山では とてもありがたい商品です。 もちろんこないだ登山したときも、これでした↓↓↓ ASTALIFT（アスタリフト） BB クリーム NB （ナチュラルベージュ） 30g
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こんな美しい雲海がみられるのに、日焼けの心配 なんてしたくないですからねー がっつり遮るもののない太陽拳を素肌でうけたら と思ったら普通ゾッとしますよね。 なので、やはり日焼け止めと肌を守るBBクリームが 一つになったものをお勧めします。 明日はもう一つ 女子として山だろうがなんだろうが、 絶対はずせないであろうアイテムをお知らせします。 （あくまで、個人的に外せないと思ってます。。。） |
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富士登山に必要なもの 男子も女子も老いも若きも 日焼け止めが必須となります たとえ雨だろうと 雲の中にはいってしまっても ものすごい紫外線です 湿度１００パーセントの雲の中にいるし 保湿できてるからそんなに焼けないだろう なんて思っちゃいけません 確実にダメージくらってますから！ これも私が身をもって経験したことです 根拠は自分の体験のみですので、科学的なことはわかりませんよ(*^^)
最初にいっちゃいますが、おすすめはこれです☜☜☜＆↓↓↓
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日焼け止め効果が高いらしい数字と 防ぐ紫外線の種類が多い
これはほんとに大事です。
が。
私はそれにプラスして 油膜が張らないみずみずしさ も重要かと思います。 というか絶対重要！ なぜならば。。。塗りなおす。 からです。 登山から下山までは長い時間がかかります。 その間汗や雨や湿気で日焼け止めや化粧は落ちてしまいます。 なのでこまめに意識して塗りなおすことが大事です。 私はすぐ取り出せるようにリュックの外ポケットに入れてます。 そして塗りなおすときに ウォータープルーフタイプのがっつり油膜を作るタイプのものですと 塗りなおせないのです。 これは大事件ですよ！！！ 油膜が新しい日焼け止めをはじいてしまい、塗りなおせないというパニックになります。 塗りなおせないほど がっつり肌にはりついた日焼け止めが どんどん肌を乾燥させていく もうほんとに女性は速攻下山をしたくなるほどの肌地獄になるわけです。 なので・・・ウォーターベース？のみずみずしいもので塗りなおしができるもので日焼け止め効果の高いもの ということで、アスタリフトの日焼け止めを使っています。 どこでも買えるので少しお高いかもしれませんが皆さんで分け合って使ってみてください。 |
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ちなみに 手と耳も忘れずに塗ってくださいね☆ 翌日 耳がチェブラーシカになる体験をしたくなければ、ちゃんと塗ることをお勧めします。 |
見えますか？
右上の月！
携帯カメラで無理やりのコラボ写真ですが
吉田口５合目からでもこんなに素敵な景色があるのですよ
暗いうちにいけば満点の星空からの
日の出も見られます
埼玉の比較的山のほうに住んでいる私でも こんなに満点の星空なんて
小川少年自然の家のプラネタリウム以来だわ！って感動しました。
てかプラネタリウム超えてる！ってくらいの星だらけの空をみることができますよ(^_-)-☆
和ヨガ体験会
2018年8月6日（月曜）
場所 リクシルリフォームショップニッケンプラスstudio様
https://lixil-reformshop.jp/shop/SP00001019/
住所 〒335-0022 埼玉県戸田市上戸田35-1
時間 午前の部 10時半から12時頃
午後の部 14時から15時半頃
参加費 体験会につきお一人様1000円
持ち物 ヨガマットもしくは大判のバスタオル、水分
ご予約先電話番号 0120-21-0003
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(笑)
|
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SWANS(スワンズ) 日本製 スポーツ サングラス エアレスウェイブ Airless Wave 軽量スポーツモデル (ランニング ドライブ アウトドア ゴルフ 自転車 用) |
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絶対必要なのは泥除けスパッツと前回書きましたが そこそこ必要なものとしては ゴーグル をお勧めします。 砂と石の山なので風がふいたり 周りの人が歩いただけで 砂が舞い上がります で、目鼻耳に入る入るはいるはいるはいる・・・ 目に入ると痛くて仕方ないうえにコンタクトを入れている場合はどうにもならない事態になりかねない・・・ ので、どんなものでもいいのでゴーグルがあったほうがいいと思います。 なくてもなんとかなりますけどねー（気合と覚悟と目を洗うものがあれば） 私としては 溶岩石の色をちゃんと見たい！ というマニアックな思いがあるので色付きのものは好きではありません 富士山の溶岩はとても美しい色をしていますし、たくさんの色が混ざり合っています ぜひ、それをよーーーーーーーく みて 感じてほしい(^_-)-☆ なので、泥除けスパッツに続き 必要アイテムは 色がついていないゴーグル とします。
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| スワンズ |
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↑このような専用セットが 初心者の方には便利かと 思います。
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富士登山セット |
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富士登山で絶対必要なもの
それは泥除けスパッツ！
これだけは絶対必要なのです。
あとはぶっちゃけどうにかなる。。。
途中の山小屋で買えたりするのでね。
山をなめてはいけません（痛い目にあいます） ほんとに 痛い です。
ただ、最初から何が何でも今回登頂するぞ！ とかいう無謀な野望を抱かなければ
富士山はとても歩きやすく整備された山だと思いますよ |
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ちなみにぶっちゃけどうにかなる の基準は人それぞれですので あまりあてになさらず きちんと用意してくださいね。 今後必要なものなどについて書いていきたいと思います。 |
おすそわけです、この美しい景色を❗
今年もいってきましたよ
富士山！
いやー、ほんとに
痛かった‼️
登りも下りも、下山してからも
ずーーーーーーーーーっと
痛い！！！
足も
膝も
爪も
指も
腰も
肩も
首も
大腸も
皮膚も
神経も
扁桃腺も
痛い！！！(>o<")
こんなにいたくて
しんどいのに
毎年誘われると
ホイホイついていく、、、
これはきっと低酸素のせい。
ひどい目に遭ってるときの記憶が
鮮明な状態て記憶されてない
から、翌年またいってしまう(笑)
今回で
靴や道具がかなり傷んでるのを確認したので
一旦
富士登山は卒業しようとおもいます。
毎回たくさんの気付きを与えてくれた
素晴らしい場所です
天上界は、どこをみても絶景ですし
雲や雨や雷を物凄く近くで感じられまし
そこかしこにフワッと現れる虹に心を奪われたり
溶岩のカラフルさに驚いたり
素晴らしく
大好きな場所です
でも、痛いのだ(T_T)
いつか
新しい靴を買ったら
また登りたいと思います。
頂上で
雲や虹と遊びにね♥️
和ヨガ体験会のお知らせ
8月6日 (月)
場所 リクシルリフォームショップニッケンプラスstudio様
https://lixil-reformshop.jp/shop/SP00001019/
住所 〒335-0022 埼玉県戸田市上戸田35-1
時間 午前の部 10時半から12時頃
午後の部 14時から15時半頃
参加費 体験会につきお一人様500円
持ち物 ヨガマットもしくは大判のバスタオル、水分
ご予約先電話番号 0120-21-0003
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(笑)
今年もいってきましたよ
富士山！
いやー、ほんとに
痛かった‼️
登りも下りも、下山してからも
ずーーーーーーーーーっと
痛い！！！
足も
膝も
爪も
指も
腰も
肩も
首も
大腸も
皮膚も
神経も
扁桃腺も
痛い！！！(>o<")
こんなにいたくて
しんどいのに
毎年誘われると
ホイホイついていく、、、
これはきっと低酸素のせい。
ひどい目に遭ってるときの記憶が
鮮明な状態て記憶されてない
から、翌年またいってしまう(笑)
今回で
靴や道具がかなり傷んでるのを確認したので
一旦
富士登山は卒業しようとおもいます。
毎回たくさんの気付きを与えてくれた
素晴らしい場所です
天上界は、どこをみても絶景ですし
雲や雨や雷を物凄く近くで感じられまし
そこかしこにフワッと現れる虹に心を奪われたり
溶岩のカラフルさに驚いたり
素晴らしく
大好きな場所です
でも、痛いのだ(T_T)
いつか
新しい靴を買ったら
また登りたいと思います。
頂上で
雲や虹と遊びにね♥️
和ヨガ体験会のお知らせ
8月6日 (月)
場所 リクシルリフォームショップニッケンプラスstudio様
https://lixil-reformshop.jp/shop/SP00001019/
住所 〒335-0022 埼玉県戸田市上戸田35-1
時間 午前の部 10時半から12時頃
午後の部 14時から15時半頃
参加費 体験会につきお一人様500円
持ち物 ヨガマットもしくは大判のバスタオル、水分
ご予約先電話番号 0120-21-0003
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(笑)
高校生になり
歩くことをやめて(笑)
道具をつかうことで
格段に移動が早く、楽になりました！
建物が新しくきれい
という理由で選んだ高校には
そろばんの授業がありました。
できないと進級させないという脅迫付きでした。
真面目なんでそこそこ必死にやりました。
んなもんで、肩凝り悪化！(T_T)
肩凝り首こりからくる頭痛もくるように、、、
しかし肩凝りの痛みと頭痛が連携されていることも知らずに
相も変わらず
痛みに耐える日々でした(T_T)
振りかえると
ずーーーーっと
痛かったのね、わたし(T_T)
つづく、、、
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(笑)
そんなこんなで
やっと卒業
重い制服
重いカバン
から、解放されました！
高校生になり
チャリ電車チャリの通学
ほんとに楽だ！！
もう
小中学生時代に
一生分歩いた！と思いました。
2500m×24日×11ヶ月=660000㍍
夏休み一ヶ月引きました。
660000㍍×9年=5940000㍍
5940キロ？！┐('～`;)┌
あ、違う
往復ですからこの倍になりますね
もう十分っしょーーーー！
ということで、中学卒業と同時に
歩くの嫌いになりましたよ(笑)
つづく、、、
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(笑)
美術部で
じっと座って絵を描くことで、、、
当然なりますよね、あれに、、、
肩凝り！！！
そりゃぁ子供ながらに激しい肩凝りでしたよ！
元々が固いからだですからね、
バッキバキですよ！
当時はトートバッグのような通学カバンのため
どちらかの肩にかけて持ち歩きます
教科書って、なんでおいてっちゃダメなのかしら、、、(T_T)
あんな重いもの3キロ持ち歩くって
苦行(*´･ω･｀)
肩もこる
腰もこる
左右バランス崩れる
膝も痛くなる
若年寄とはこの事か？違うか(-д- 三 -д-)
つづく、、、
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(^-^;
じっと座って絵を描くことで、、、
当然なりますよね、あれに、、、
肩凝り！！！
そりゃぁ子供ながらに激しい肩凝りでしたよ！
元々が固いからだですからね、
バッキバキですよ！
当時はトートバッグのような通学カバンのため
どちらかの肩にかけて持ち歩きます
教科書って、なんでおいてっちゃダメなのかしら、、、(T_T)
あんな重いもの3キロ持ち歩くって
苦行(*´･ω･｀)
肩もこる
腰もこる
左右バランス崩れる
膝も痛くなる
若年寄とはこの事か？違うか(-д- 三 -д-)
つづく、、、
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(^-^;
美術部では
ちょっと変わった先生と
文化部らしい穏やかな同級生
幽霊過ぎてほぼ見たことのない先輩
という、とてもおだやかな環境で
ゆるりと絵を描いてました。
今でも覚えてます
アルミのバケツが
どうやってもかけなかったこと(笑)
灰色の濃淡がわからない
というか、人工物、金属に全く興味がなく
観察しても頭にはいらないので、当然かけません。
あ、今でもそうかも、、、クルマを見てもみんな一緒(笑)
ある時は
模写というものを真剣にやりまして
数ヵ月かけて絵を観察し
同じように絵の具をのせるのが
結構たのしかったのを覚えてます。
まぁ、、、走るより
絵を描くのは好きみたいです、わたし。
絵の具とかクレヨンとか
色が並んでるものをみるのが好きでしたから
ここからなにかが始まるワクワクがあったように思います。
ただ、自力では傑作はつくれないので、
傑作を模写することで、満足してたようです。
あまりにこだわりすぎて
最後は飽きてしまいましたけどね(笑)
一応完成させたのものを
これ、どうしよう、、、と、持ち帰ったの覚えてますから(^-^;
つづく、、、
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(笑)
ちょっと変わった先生と
文化部らしい穏やかな同級生
幽霊過ぎてほぼ見たことのない先輩
という、とてもおだやかな環境で
ゆるりと絵を描いてました。
今でも覚えてます
アルミのバケツが
どうやってもかけなかったこと(笑)
灰色の濃淡がわからない
というか、人工物、金属に全く興味がなく
観察しても頭にはいらないので、当然かけません。
あ、今でもそうかも、、、クルマを見てもみんな一緒(笑)
ある時は
模写というものを真剣にやりまして
数ヵ月かけて絵を観察し
同じように絵の具をのせるのが
結構たのしかったのを覚えてます。
まぁ、、、走るより
絵を描くのは好きみたいです、わたし。
絵の具とかクレヨンとか
色が並んでるものをみるのが好きでしたから
ここからなにかが始まるワクワクがあったように思います。
ただ、自力では傑作はつくれないので、
傑作を模写することで、満足してたようです。
あまりにこだわりすぎて
最後は飽きてしまいましたけどね(笑)
一応完成させたのものを
これ、どうしよう、、、と、持ち帰ったの覚えてますから(^-^;
つづく、、、
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
毛呂山和ヨガサークル
毛呂山町にてサークル活動に呼ばれて和ヨガを行ってます🎵
ヨガにおいて呼吸や瞑想も大事ですが、、、息を吐くときは言葉も一緒に、の状態が多いです(笑)
転部の理由として
疲労骨折
根性なしな性格
の、説明なんてしてみたり、、、
テニス部では毎日走らされます。
だらだらと校庭を延々と走って終わる日もありました。
炎天下の下、先輩の練習を中腰で見てるだけ、という一年生の洗礼もあります。
雨の日は廊下で筋トレ。
よくある運動部の風景ですが、やってみると
何で私はこんなことしてるんだろ？
と、やっていることに疑問で
やっている自分にも疑問で、、、
ついこないだまで一年だったはずなのに2年になったものだから
一年生は校庭10周！
とか、根拠もなく権力をふりかざす この人たちは何なのだろうか？
賢い先輩たちは 目的のために何をトレーニングするかを考えていましたが、
後輩に権力振りかざすのは
いつもヤンキー先輩でした。
賢い先輩たちはヤンキー先輩にはかかわらないようにしてました。
ある日ヤンキー先輩たちは一年生を呼び出して
自分はちょいとたかい所に座り 得意気に
先輩の言うこと聞かないと
ほんとに危ないから、
中学ってそういうところだから、
ほんとにさ、顔とかカッターで切られてる人とかいるんだからね
と、得意気に脅迫してました。
えー？そんなことにいいの？
この人たち、なんなの？？？
小学生をでたばかりの子供には
疑問ばかりでした。
その先輩の学年は荒れていて
本当にそれをやりかねない学年で
どうにも手のつけられない暴れものがたくさんいる学年でした。
学校行事のときは警察つきの学年でしたから、、、
そんなテニス部でも、仕方なく
3ヶ月やりましたけどね、、、(*_*)
人間の怖さや
個性や
育ちの違い
等々いっぺんにおそいかかってきた
思春期のヒトコマでしたm(_ _)m
筋トレランニングについては
なんでやらされてるんだろ？
との疑問はありつつ
仕方ない必要なことだから
いままでの先輩たちもみんな
こなしてきたことだから
と、おもっている部分もありましたよ(^-^;
しかし、基礎体力をつける大事な成長期のトレーニングではありましたが、
膝下o脚からの疲労骨折等の痛みは筋トレでは
どうにもなりませんでした。
接骨院の先生の言葉通り
足の負担のない部へと転部としました。
まぁ、絵を描くこと 好きなので
それはそれで
たくさん絵を描く時間ができたので
よかったと思います🎵
あのとき成長期特有のからだのトラブルは他にもありますが、それは、、、すいません、、、
書けませんm(_ _)m
つづく、、、
和ヨガ体験会
場所 リクシルリフォームショップニッケンプラスstudio様
https://lixil-reformshop.jp/shop/SP00001019/
住所 〒335-0022 埼玉県戸田市上戸田35-1
時間 午前の部 10時半から12時頃
午後の部 14時から15時半頃
参加費 体験会につきお一人様500円
持ち物 ヨガマットもしくは大判のバスタオル、水分
ご予約先電話番号 0120-21-0003
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵
疲労骨折
根性なしな性格
の、説明なんてしてみたり、、、
テニス部では毎日走らされます。
だらだらと校庭を延々と走って終わる日もありました。
炎天下の下、先輩の練習を中腰で見てるだけ、という一年生の洗礼もあります。
雨の日は廊下で筋トレ。
よくある運動部の風景ですが、やってみると
何で私はこんなことしてるんだろ？
と、やっていることに疑問で
やっている自分にも疑問で、、、
ついこないだまで一年だったはずなのに2年になったものだから
一年生は校庭10周！
とか、根拠もなく権力をふりかざす この人たちは何なのだろうか？
賢い先輩たちは 目的のために何をトレーニングするかを考えていましたが、
後輩に権力振りかざすのは
いつもヤンキー先輩でした。
賢い先輩たちはヤンキー先輩にはかかわらないようにしてました。
ある日ヤンキー先輩たちは一年生を呼び出して
自分はちょいとたかい所に座り 得意気に
先輩の言うこと聞かないと
ほんとに危ないから、
中学ってそういうところだから、
ほんとにさ、顔とかカッターで切られてる人とかいるんだからね
と、得意気に脅迫してました。
えー？そんなことにいいの？
この人たち、なんなの？？？
小学生をでたばかりの子供には
疑問ばかりでした。
その先輩の学年は荒れていて
本当にそれをやりかねない学年で
どうにも手のつけられない暴れものがたくさんいる学年でした。
学校行事のときは警察つきの学年でしたから、、、
そんなテニス部でも、仕方なく
3ヶ月やりましたけどね、、、(*_*)
人間の怖さや
個性や
育ちの違い
等々いっぺんにおそいかかってきた
思春期のヒトコマでしたm(_ _)m
筋トレランニングについては
なんでやらされてるんだろ？
との疑問はありつつ
仕方ない必要なことだから
いままでの先輩たちもみんな
こなしてきたことだから
と、おもっている部分もありましたよ(^-^;
しかし、基礎体力をつける大事な成長期のトレーニングではありましたが、
膝下o脚からの疲労骨折等の痛みは筋トレでは
どうにもなりませんでした。
接骨院の先生の言葉通り
足の負担のない部へと転部としました。
まぁ、絵を描くこと 好きなので
それはそれで
たくさん絵を描く時間ができたので
よかったと思います🎵
あのとき成長期特有のからだのトラブルは他にもありますが、それは、、、すいません、、、
書けませんm(_ _)m
つづく、、、
和ヨガ体験会
場所 リクシルリフォームショップニッケンプラスstudio様
https://lixil-reformshop.jp/shop/SP00001019/
住所 〒335-0022 埼玉県戸田市上戸田35-1
時間 午前の部 10時半から12時頃
午後の部 14時から15時半頃
参加費 体験会につきお一人様500円
持ち物 ヨガマットもしくは大判のバスタオル、水分
ご予約先電話番号 0120-21-0003
和ヨガは無理をしない、させないヨガですので
年齢などは気にせず行うことができます。
また、ガッツリ大汗かいてトレーニングとして行うものでもございません。
ゆったりと気持ちよく行っていきたいと思います🎵