ストレッチの効果について

今晩は、ファシリテーターで、リンパスペシャリストのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございます*\(^o^)/*

書き出しをチョット変えてみました（笑）まだ、変な感じですね～(*^^*)

さて、今日は自宅内での作業でした。
この前の特訓会で教えてもらったパートナーストレッチの理解出来た所だけノートに書いて、母親の足を借りて動きだけ復習。
心臓のOpeをしているので、普通の速さでは無くて、ゆっくりと股関節を伸ばしただけなのに「足が暖かくなってきた！」との事。
元々、極度の冷え性で血行が良くなる事が直ぐに分かるらしいんです。

ゆっくり、その人の出来る範囲で関節を伸ばすだけでも効果がある事が分かったのは収穫でした。
今月末にも、特訓会があるらしいので参加したいのですが、なにぶん定員が6人だと云う事なので、参加出来るかどうか…？