今日は晴れてます。洗濯ものも乾いて嬉しいです。
夏の間は、暑くて歩けなかったけど
冬になると、歩く時間も増えます。
職場にも歩いて行くようになりました。25分位かけて
汗を少しかく程度なので丁度いいです
帰りもなるべく歩きます。
週に1回金曜、野菜がデパ地下108円セールと
週中の駅地下、魚か肉の半額狙いに、仕事終わり出向く時は
途中まで歩いて、疲れた所でバスに乗ります。
歩かないとね。身体作りに食と運動に気を付けはじめました。
そんなお年頃食も気を付けては居たけれど、歩かなかった夏の終わりに検診があり、
コレステロール少し高めに出てしまって。。3か月後再検査と初めてなってしまった
食に気を付けては居ただけに、ショックでは有ったけれど、、
まあ、これも、歩くと食事を調整してどうか？！を自分で実験する良いタイミングだったのかな。と
最近、職場の仲間と一緒にお安い買い物ツアーをしている。
その日に安い食材を使って簡単にできるレシピを教えるツアー。
普段マンネリになり、あまり料理も好きでない人も多く、
私のレシピは簡単で良いと買い物ツアーも定着し始めた
皆も着いて来てくれてるだけに、
私もプラスα、実験して、復活できるレシピも考えなきゃね。
本当に安く食材も買えてるだけに、最近食費は減っている
実験で身体に良いものが判明したらブログでもお知らせします
