トライアスロン ゆく年くる年

  ゆく年、２０１１年 本日、２０１１年最後のトレーニングをしました。 今年最後のトレーニング納めは軽いＪｏｇとなりました。定番コースの中から短いコース（１１．７ｋｍ）を今年を振り返りながら、想いながらゆっくり走りました。 アクティブレストですね。　 昨日のＲＵＮタイムトライアル（２２．５ｋｍ）の疲れが残っているのか、足が、身体が、少し重い感じ、速く走れなかった。。。 だから . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年１2月１９日（月 ）～１２月２５日（日）

１２月の第４週ですが、天候に恵まれました。 寒いながらも晴天が続き、１４．５時間とほぼＭＡＸに近い感じです。 毎週これくらいの時間は確保したいところです。 内容的には極端ですが、頑張った週だと自己評価。 2011年12月19日(月)   1 1 Run 7.60 km   1時間00分00秒  走りました 7.6 . . . 本文を読む

３人の歌姫 シルヴィ・バルタン Sylvie Vartan

春から秋にかけては頭の中のほとんどがトライアスロンのことで占拠されたような状態ですが、 シーズンが終わり、気持的に平常心に戻ってくると、他の関心ごと、趣味が頭をもたげてきます。   トライアスロン以外の関心ごと、趣味は、、、と言うと洋楽、洋画鑑賞。 日本の音楽、映画もまったく興味無しというわけではありませんが、、、殆どが海外のものです。   中学生のころから海外への . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年１2月12日（月 ）～１２月18日（日）

12月第3週。。。そこそこ頑張りました。 平均的な週だったような。。。約１０時間運動しました。　　いい感じが続いています。 天気も晴天が多く、ありがたい！   2011年12月11日(日)   2 1 Bike 56.0 km   2時間24分02秒  . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年１2月5日（月 ）～１２月11日（日）

１２月の第２週です。 週末、土日と好天に恵まれました。 おかげで１０時間トレーニングできました。　時間だけから判断すれば、まあまあの週でしたね。 週に１５時間が目標ですが、なかなかできないです。　 毎週１５時間だとオーバーワークで身体が持たないかもしれないので、これくらいが丁度いいか？   2011年12月5日(月)   2 B . . . 本文を読む

かすみがうらマラソン エントリー完了

今日はしっかりと覚えていました。 １０時に受付開始という情報をチェックはしてありましたし、同じミスを繰り返す訳にはまいりません。   先日、１２月１日に佐倉朝日健康マラソンのエントリー開始、 同日深夜にエントリーしようとしたところ、すでにフルは完売、みごとに失敗しました。   その代わりと言っては、「かすみがうら」には申しわけないですが、かすみがうらマラソンエントリ . . . 本文を読む

２０１１年 １１月 トレーニング総括 と １２月の目標

１１月を一言で言えば、「頑張りました」でしょうか。。。 過去、１９８４年２月から始まったトレーニング、トライアスロンライフの中でも この１カ月は間違いなく１０本の指に入ります。　いや５本の指に入るかも。 過去の１１月との比較ではダントツで最高でした。 休日が多かった５月、８月よりもトレーニング時間が多かったですよ。   とは言うものの個人レベルの話ですので、世間一般のトライス . . . 本文を読む

JogNote日記 2011年１1月２８日（月 ）～１２月４日（日）

11月第５週～１２月第１周のトレーニングです。 金曜日を除きトレーニングできました。　約８．５時間とやや少なかったですが、そう悪くもないです。 月末、月初の仕事からすると頑張ったような気がします。 １２月１日の佐倉朝日健康マラソン（フル）のエントリー失敗（遅かった）だけは残念です What a shame! 2011年11月28日(月)   1 . . . 本文を読む

エントリー失敗～佐倉朝日健康マラソン

非常に残念です。 昨日、12月1日エントリー開始の佐倉朝日健康マラソン、フルマラソンのエントリー間に合いませんでした。 昨日、寝る前に思い出し、RUNNETでエントリーしようとしたところ、すでにフルの部はすでに締め切られていました。   第31回佐倉朝日健康マラソン 2011年12月1日～2011年12月16日 ●42.195kmの部・10kmの部は、参加料の . . . 本文を読む