５月も半ばになりましたが、
遅ればせながら先月の総括です。
ＳＷＩＭを除き、全く目標に届きませんでした。
ＳＷＩＭ ： ２０日泳ぎました。 １２時間 ３０分 ３４．８ｋｍ （最長 ２．２ｋｍ）
ＢＩＫＥ ： １６日漕ぎました １０時間 ５６分 ３４８．８ｋｍ （最長 ４９．８ｋｍ）
Ｉｎｄｏｏｒ Ａｅｒｏｂｉｋｅ： １５日 ３０７．７ｋｍ . . . 本文を読む
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5月7日（月 ）～５月13日（日）
２０１２年の第１９週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ８．６km
Bike １０９．０km
Run １５．０km
補強 １２分
トレーニング時間 ８時間４４分 （５日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込まれ４週間過 . . . 本文を読む
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４月３０日（月 ）～５月６日（日）
２０１２年の第１８週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ４．６km
Bike １７３．７km
Run ５０．７km
補強 ０分
トレーニング時間 １４時間１２分 （７日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込まれ３週間過 . . . 本文を読む
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（初トライアスロン・バイク編からラン編へ、更新しばらく忘れていました。 申し訳ありません）
（随分昔のお話なので、記憶をたどりながら。。。）
バイクを無事フィニッシュし、やっと最後のランへ
ここまで９時間１６分以上かかっているが、
制限時間１７時間、２４時まで残り時間７時間４４分も残っているので、歩き倒しても制限時間内フィニシュできる。
なんて計算する余裕なんか全く無く、 . . . 本文を読む
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４月２３日（月 ）～４月２９日（日）
２０１２年の第１７週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ６．１km
Bike ９６．５km
Run ３６．８km
補強 １２分
トレーニング時間 ９時間１５分 （５日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込 . . . 本文を読む
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