昨日の晩…洋風ツインハンバーグをシェアして食べました…

やー、ジョイフルは安くて美味しいのでファミリー層には嬉しい限りです。
息子がかき氷食べたいを連呼してましたが流石にそりゃ無理ってもんだ。
カロリー気にして今日のご飯は野菜中心にはんぺんのフライとか食べました。

今日の計測

体重82.5
体脂肪率25.1%
内臓脂肪13.5
基礎代謝1797
骨格筋率31.6%
体感皮下脂肪16.6%
BMI28.9
体年齢46歳

踏み台昇降15分

鏡に映った後ろ姿(○崎さんの構え)は醜い脂肪がよく見えます。
泣きたくなるのでがんばります。

プチ若返り

体重83.1
体脂肪率24.3%
内臓脂肪13.5
基礎代謝1813
骨格筋率32.2%
体感皮下脂肪16.3%
BMI29.1
体年齢46歳


風呂上がりの計測です
朝一と風呂上がりはいい数字叩き出しますね
体感皮下脂肪や内臓脂肪が確実に減ってきてるのが嬉しいです
他の数字は安定しませんが

今日の運動
踏み台昇降20分(かなりハイペース)

今日の計測

体重82.4
体脂肪25.6%
内臓脂肪13.5
基礎代謝1792
骨格筋率31.3%
体感皮下脂肪16.9%
BMI28.9
体年齢47歳

今日の運動
踏み台昇降20分
仕事早歩き

野菜スープ復活…！

キャベツが高いからと安売りの今日まで待たされた…！
さあ、明日から食うぜ！

体重82.8
体脂肪率25.5
内蔵脂肪13.5
基礎代謝1799
骨格筋率31.5%
体感皮下脂肪16.9%
BMI29.0
体年齢47歳

今日の運動
踏み台昇降20分

やはり、太りました

体重83.0
体脂肪率25.8%
内蔵脂肪レベル13.5
基礎代謝1801
骨格筋率31.3%
体感皮下脂肪17.1%
BMI29.1
体年齢47歳


日曜、月曜、と沢山だべでじまっだぁぁぁ…
炭水化物を控えて子供のお菓子を少しつまんでつまんでつまんで…ああああああああ
日中は空腹に耐えてるんだけど反動がやばい…頑張れ俺、痩せろ俺

今日の運動
踏み台昇降25分(いつもよりペース少しだけアップ)

最近意識が下がってるわ

昨日の運動
踏み台昇降20分

土日は家のことでバタバタしてたので運動らしい運動が出来ず
日曜朝のジョギングも忘れ8:40分まで寝てました

家に居たら子供がお菓子を食べるので余計なモンを食う食う！晩酌するとつまみ沢山食べる食べる！
意志の弱さがデブに繋がったんだなぁと猛省
そんな生活毎日してたらそら太りますわ

今朝の計測

体重82.0
体脂肪率26.4%
内蔵脂肪レベル13.5
基礎代謝1780
骨格筋率31.0%
体感皮下脂肪17.3%
BMI28.7
体年齢47歳

体重軽くなってきました
骨格筋率が下がってるので運動量上げなきゃいかんのか？
デブのまま筋肉つけたら固太りしそう……取り敢えず脂肪取りたい
内蔵脂肪レベルが地味に下がってきましたね
これからに期待


昨日の運動
踏み台昇降35分
ストレッチ5分

仕事中や家事の合間に爪先立ち尻をキュッと締めたり、早歩き意識したりしてます

やはり…

体重83.7
体脂肪率26.0%
内蔵脂肪14.0
基礎代謝1811
骨格筋率31.3%
体感皮下脂肪17.2%
BMI29.3
体年齢47歳

昨日の風呂上がりの数字です
ちょっとよくない

踏み台昇降20分
腕立て20回(息子乗せ)

お昼！

食べ過ぎたぁー！
付き合いで肉食べたんだけど食い過ぎたぁー！
今夜は野菜スープのみで早く寝ます…。

突撃せよ！！

三国冲というゲームです。
三国TD作ったところのゲームですね。
ねーちゃんに肉感あってムフフなのでやってみましょう。
エロ根性丸出しのクモコに立ちはだかる中国語の壁…。
まずはゲームタイトル。さんごくちゅう？どんな意味やねん。
てな訳で「冲」の中国語の意味を調べてみました。

[動]
(1) (熱湯や熱した液体を)注ぐ．
(2) (強い水の力で)洗い流す,押し流す．
(3) 突進する,攻撃をかける．
(4) (意見・感情などが)衝突する,ぶつかる．
(5) 現像する．
(6) 相殺する,差引きゼロにする．
(7) (家に病人がいるとき)悪魔払いをする,厄除けをする．

三国志題材で7だったらくっそ笑える。
スリーキングダムバスター！(例のBGM)


答えはゲーム画面を見たら分かります。




強制上スクロールアクションゲーでした。
ということで3ですね。三国突撃！



敵を倒してコイン集めて武器強化して…っていうスタンダードなゲーム。
これ武将どこよ？そのうち敵に出てくんの？って思ってたら…


どうやらプレイアブルキャラみたいです。
曹仁、甘寧、シン姫、周倉、徐庶。
なんだこの人選。

ゲームで使われてるグラフィックやBGMは三国TDのそれと同じなのでこの会社は統一した世界観を作ろうとしてますね。
手抜きではないと思いたい。

しばらくやってみます。