最近健康のために腸活を始めました！
腸内環境を整えることで免疫力アップや美容、アレルギー改善にも効果が期待できると
アドバイザーをしている知人にすすめられ、腸内フローラ検査を実施
結果を見て驚いたのは腸内細菌のバランスが崩れていたことです。
改善するために腸のことをいろいろ調べてみたら、これが結構面白い！
アレルギーの一因になっている可能性もあるので、
納豆などの発酵食品や食物繊維を意識的に摂ることしました
腸活を始めて数週間。少しずつ体の変化を感じています。
アレルギー症状も和らぎ、肌の調子もよくなりました。
これからも腸活を続けて、より健康的な体を目指します！
腸活に関する本は本館３１、東館４８の棚にあります。
皆様のご来館お待ちしております。
ｃ．ｍ
