腸活始めました！

　最近健康のために腸活を始めました！

腸内環境を整えることで免疫力アップや美容、アレルギー改善にも効果が期待できると

アドバイザーをしている知人にすすめられ、腸内フローラ検査を実施

結果を見て驚いたのは腸内細菌のバランスが崩れていたことです。

改善するために腸のことをいろいろ調べてみたら、これが結構面白い！

アレルギーの一因になっている可能性もあるので、

納豆などの発酵食品や食物繊維を意識的に摂ることしました

腸活を始めて数週間。少しずつ体の変化を感じています。

アレルギー症状も和らぎ、肌の調子もよくなりました。

これからも腸活を続けて、より健康的な体を目指します！

 

腸活に関する本は本館３１、東館４８の棚にあります。

皆様のご来館お待ちしております。　　　　

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