誰より大切な"自分"のためにできること

こんにちは。

MBSR（マインドフルネスストレス低減法）認定講師（IMA/ドイツ , IMCJ/日本）、マインドフルコミュニケーションアドバイザー、ヒューマンスキル研修講師のマグノリアです。

マインドフルネスやコミュニケーション、研修講師の日常についてブログに綴っています。

（ホームページへのリンクや、講座のPRが含まれる事があります）

昨日は子供の大学の卒業式でした。

…残念なことに、息子本人は忘れていて😓、知らされることがなかった私も、当然出席しませんでした。

本人はアッサリしたものです。

コロナ禍での大学生活を送った息子は、サークル活動もあまり出来ませんでした。

自宅でオンライン授業ばかりの学生生活は、私が謳歌した青春時代とは全く違っていて、親としては切なく思っていたものです。

三年生が終わった時、本人から休学したいと言ってきました。

彼自身も忸怩たる想いがあったのだと思います。

海外留学を自分で決めて、休学届けの手続きもどんどん進めていくのを見て、内心不安に感じることもありました。

(何せコロナ禍でした)

が、アッサリ旅立ってしまい、しばらく心にポッカリ穴が開いたような気持ちで過ごしたのも良い思い出です。

日本のコロナ厳戒態勢とは違い、誰もマスクをしていない現地で、ルームメイトとあちこち旅している様子を聞き、

やっと彼にも大学生ライフが訪れたのだと安堵できました。

高校時代にホームステイしたお宅に連絡をして、一週間も遊びにいっていたことも帰国後知りました。

おおらかな国でおおらかな時間を過ごさせていただけたこと、感謝しかありません。

そのようなわけで、知り合いのほとんどは先に卒業してしまっているため、自分の卒業式には思い入れがないのです。

やれやれ。

仕方がないですね。

子供は親である私たちの知らない顔をもっていて、知らぬ間に大きく成長しています。

あれこれ心配してしまいますが、カラリと笑ってやり過ごしていきます。

彼は彼自身で、今自分に必要なことはなにかな?と考えられているのですね。

さて。

置いてけぼりをくっている私は私で、お仕事の山場が迫っています。

4月はなんと言っても新人研修のピークです!!

今年は例年ほど移動せず、都内の企業さまが多いとはいえ、連日アチコチに出かけています。

アシスタントとの連携や、同時に登壇する講師との打ち合わせ、企業側からの情報更新などなど、目が回る忙しさ💦

(子供の引っ越しや、実家のサポートもあり)

私のベクトルは常に外側に向いていますから、自分のための時間をとることが必要になります。

現在、MBSR講師仲間と行っているイベント

の前回は『集中力を強化するための瞑想』でした。

こちらのブログでもお伝えしていますが、実は生産性向上や、集中力アップというマインドフルネス瞑想の効果は、いわば副産物です。

マインドフルネスの瞑想を続けていたら、どうやら集中力があがっているぞ?! 仕事のパフォーマンスに好影響だぞ?! とわかり、実際に科学的な検証の結果、それが実証されたということなのです。

今回の無料で体験できるイベント参加者からのコメントも、大変興味深いものでした。

じんわりと涙が出てきた

自分に優しくしてあげられている実感があった

この時間は自分のためだけに使える時間です

などなど。

集中力へのコメントもありますが、自分への優しさを向けるコメントが多くありました。

マインドフルネスの力を感じます。

ガイドをする私自身も、たった10分間ですが、同じように感じているのです。

ありがたい時間です。

いつも回りの方のために一生懸命に頑張る人に、"１番大切な自分"をいたわる時間を作ってほしい✨

次回は感謝力を育てる瞑想です。

今からのご参加も歓迎します✨

メールアドレスの登録だけで申し込めるようです。折り返し、Zoomのリンクなどが送られてきます。

火曜日コースは本日が初回!!

3/26(火曜日)朝9:00~9:15

それ以外のコースは3回、4回の瞑想体験が出来ます。お気軽に✨

水曜日夜21:00から

金曜日夜21:00から

土曜日朝9:00から

日曜日朝9:00から

お申し込みリンク⬇️

https://sub.mindfulness-productivity.com/p/udemy1000-event

最後までお読みいただきありがとうございます