昨日は玉納め＾＾

昨日は更新できず。
ってことは…
やっぱ飲んでたから
相変わらず

昨日は休みday♪
最近走ってなかったkayo
昨日は走りに行って来ました

この時期に外走れるのも嬉しくてさ

夕方3時50分…家から出発

家は秋田市にある
それから…

秋田市雄和町河辺町秋田市と…

いずれ3年前なら３市町をまたぐ距離…
走ったです
（実は今は合併統合でみんな秋田市です）

12キロ位と思われる。
70分かかったけど

その後しばし休んで今度は雄和の体育館へ

今度は7時から
フットサル練習でした。
そして驚きのこの人！
おいら…『練習前12キロ位走ってきた』って言ったら。
『なんだ、たった12キロか』だって
kayoのとなり…
練習直前までkayo以上の距離走ってきたみたいでした
この人去年の田沢湖フルマラソンでは3時間40分くらいだったかと…タシカ…
kayoより一回も上…同じ戌年なのにすごすぎです
昨日は練習納め
おいら走った後でへろへろかなって思ってたんですけど…
意外と腰の回転がいつもよりいい感じでした
走ったあとだからのアップ効果と要らない力が入らなかったからかな

毎回これだけ走ってからの練習は無理だけど
なんにしても昨日は『今年もみんな頑張った』
の締めくくりでした

そして終った後、
『もちろん飲むんだすべ！』
という副キャプテンのやる気満々の号令により
きっちり納会（玉納め）となったのでした～
部屋飲みですが
来年も楽しいsun-pay組になりますように

あっ
応援よろしくです^^