勝手にフルマラソンだん 湯河原42km

降ってわいたような休暇でした。
会議の予定を入れていたんだけど一週間勘違いだったんですよね。

そう、降ってわいたような休暇！v(^o^)v
2月の休日出勤の代休というのが寂しいが…(笑)

ということで走り出したよ！

とりあえず西に向かう @ 湘南銀河大橋、気温は31度

[このあとスマホを回収に行く間抜けさ(≧▽≦)]

前回ランニングしたのは6月8日の西丹沢アドベンチャーラン42km。
散々な結果に終わったんだよね～。
あれから2か月、全く走ってないので、自分を確かめるためのRUNです。

Blogランキングに参加してます～お嫌でなければ お一つ

---

「最低フルマラソン！」を心に秘め、走り出したが…

[あぢぃ…ス]

でも、基本暑さに強いな自分(笑)
水分補給をしっかりしていけば最低フルマラソンはOKな感じ。

今回のポイントは、醤油のミニボトル！　これいい！
塩分補給とアミノ酸摂取。そして美味しい(笑)

33km地点、西湘江之浦のローソンで大休止。

[このローソンはMINISTOPみたいに店内で飲食ができるよ！涼しい！]

椅子に根が生えるね。もうね、ここに住んじゃって表札出しちゃおうって気になる(笑)

それでも走り出さなくちゃ。

[ありゃ？Σ(＠＠]

NIKEのGPSウォッチがまったく動かないｗ
GPSウォッチって電池切れちゃうと、ちょー無用の長物だよなぁ。

少なくとも申し訳なさそうに時間表示だけでもしよーぜ！

まぁ、今日はGARMINも持っていたので支障はないけど、何度も左腕を見ちゃあ空振りしたよ（＞＜

前も書いたけど海岸線を走るのっていいね！

[自分が走ってきた軌跡が見えるよ！]

残り8km地点では、少し我慢して湯河原でビア、なんて思っていたけど、

半端ない暑さに、湯河原まで残り3km地点で妥協ｗ

[ノンアルコールビアを一気飲み(笑)]

これが良かったね！　湯河原でビア飲む気持ちがクールダウンした(^^;

そして勝手にフルマラソンは湯河原の吉浜でゴール！

[海水浴が気持ちよさげだったなぁ]

熱海まで8kmくらいは走れそうだったけど、仏さんを迎えなくちゃいけないので終了です。

まだまだ走れたよ！
ネットでは1kmを6分で走った、この炎天下(*^-^)b
グロスでは、…生命維持のためのコンビニストップが多すぎてｗ

でも、脚はあるな(^^

---

◇今日のランニング◇
久しぶりの休暇の使い方としてはあっているのか？(笑)

[定番の湯河原までの勝手にフルマラソン]

42.2km 4時間11分06秒　ペース5'57"/km

---

Blogランキングに参加してます～お嫌でなければ お一つ