シャンプー前の前洗いは最低2分(歌を最後まで歌うくらい)がよい
シャンプーは手で受けて全体になじませ、空気を含ませながらやさしく洗う(桃をこするように)シャンプーは1分程度必要以上に皮脂を落とさない。
すすぎはシャンプー前の2倍の時間 泡が感じなくなってからも1分以上すすぐ
ドライヤ―は皮膚から離してかける。途中で冷風にするとよい
抜け毛予防にシナモンが良い。毛細血管を活発にしてくれる
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