得する損する11月10日

「タオルの上に寝て30秒ゆれるだけで、タダで肩こり改善！」

【用意するもの】
バスタオル………3枚
ガムテープ………適量
【タオルの使い方】
①　バスタオルを広げて3枚重ねる

②　バスタオルの短い辺を硬めに巻く

③　ガムテープで留める

★ポイント★
直径15cm、長さ60cmほどの大きさで、なるべく硬く巻く！
【タオルポールの使い方】
①　床に置き、タオルポールの上に尾てい骨を合わせて寝る
②　左右に背中を30秒ほど揺らす

硬まった背中の肩甲骨周りの筋肉が、矯正され、本来の位置に戻る。
これにより、筋肉もほぐれ、血行がよくなり肩こりが改善されるという。

◆超一流シェフがコンビニ食材で作る本格ディナー
「魚介のクリームパスタ風うどん」

「小崎シェフ流　魚介のクリームパスタ風うどん」

【材料】（1人分）
＜コンビニ食材①＞冷凍うどん・・・・・・・1食
＜コンビニ食材②＞あさりのカップ味噌汁・・1食
　　　（味噌汁付属の味噌・・・小さじ1と1/2）
＜コンビニ食材③＞カニカマ・・・・・・・・5本
＜コンビニ食材④＞えびスナック・・・・・・20g
牛乳・・・・・・・・・・200ml
粉チーズ・・・・・・・・大さじ2
ブラックペッパー・・・・適量
一味唐辛子・・・・・・・適量
乾燥パセリ・・・・・・・適量
オリーブオイル・・・・・適量
【作り方】
①　冷凍うどん（1食）を電子レンジ（600W）で3分加熱
コンビニ食材　「得」ポイント①
「冷凍うどんはクリーム系に合い、生パスタのような食感」
②　牛乳（200ml）をフライパンに入れ、
あさりの味噌汁の具「あさり」を汁ごと入れて温める。
味噌汁付属の味噌（小さじ1と1/2）を加える

コンビニ食材　「得」ポイント②
「味噌はグルタミン酸が豊富で、乳製品に入れるとうま味がアップ」
③　カニカマ（5本）を半分に切り、電子レンジ（600W）で1分30秒加熱する。
温まったカニカマをフライパンの中に入れる。

コンビニ食材　「得」ポイント③
「カニカマは魚介のエキスが凝縮された万能食材」
コンビニ食材　「得」ポイント④
「温めるとカニカマのうま味アップ！」
④　えびスナック（20g）を密閉袋に入れ細かく砕く。
フライパンに入れてかき回しながら温める。

コンビニ食材　「得」ポイント⑤
「えびスナックはえびのうま味とでんぷんなどで、ソースに濃度をつける」
コンビニ食材　「得」ポイント⑥
「乳化によるとろみをスナック菓子で代用」
コンビニ食材　「得」ポイント⑦
「えびスナックの塩気が加わり、味付け不要で誰でも同じ味」
★えびスナック「得」ポイント★
①えびのうま味が加わる
②油分やでんぷんでコクとうまみがアップ
③塩分も加わり、味付けも不要
⑤　解凍した冷凍うどんを加え、粉チーズ（大さじ2）を加えてまぜる

⑥　お皿に盛ったら、お好みで、
ブラックペッパー、一味唐辛子、乾燥パセリ、オリーブオイルを加える。

材料費1人前：282円
調理時間：およそ13分

【小崎シェフおすすめ！コンビニ食材アイデア料理】
◆カニカマレシピ
①　カニカマにレモンスライスをのせる
②　とろけるチーズやピザ用チーズをのせ、オーブンで焼く

◆サイゲン大介「鶏のうま味たっぷり本格カオマンガイ」

【材料】（1人分）
＜カオマンガイ＞
＜コンビニ食材①＞サラダチキン（塩味）・・・・1/2パック
＜コンビニ食材②＞ラーメンスナック・・・・・・25g
お米・・・・・・・・・・1合
水・・・・・・・・・・・1合分
チューブにんにく・・・・小さじ1/4
チューブしょうが・・・・小さじ1/4
サラダ・・・・・・・・・25g
＜ソース＞
しょうゆ・・・・・・・・大さじ1
レモン汁・・・・・・・・大さじ1/2
砂糖・・・・・・・・・・小さじ1/2
チューブにんにく・・・・小さじ1/4
チューブしょうが・・・・小さじ1/4
【作り方】
①　サラダチキン（塩味：1/2パック）を斜めにそぎ切りにし、
お米と水の入った炊飯器に入れる。

コンビニ食材　「得」ポイント⑧
「サラダチキンは斜めに切ることで味がしみ込む」
②　ラーメンスナック（25g）を炊飯器に入れる
※お米が対流するように、サラダチキンとラーメンスナックはお米の上にのせる。

コンビニ食材　「得」ポイント⑨
「ラーメンスナックにはチキンエキスが豊富に入っている」
③　しょうが（小さじ1/4）、にんにく（小さじ1/4）を入れて味を調え、炊飯する
④　＜ソース作り＞
しょうゆ（大さじ1）とレモン汁（大さじ1/2）を混ぜる。
砂糖（小さじ1/2）、にんにく（小さじ1/4）、
しょうが（小さじ1/4）を加え、味を調える。

⑤　炊き上がったら、サラダチキンを一度取り出し、全体を混ぜる。

⑥　お皿に盛り、サラダチキンをのせて、ソース・サラダを添えたら出来上がり。

材料費1人前：270円
調理時間：およそ30分　

【サイゲン大介おすすめ！コンビニ食材アイデア料理】
◆サラダチキンレシピ
①　即席のカップラーメンの上にサラダチキンをスライスしてのせる
②　お湯を注いで3分待つと「鶏チャーシュー」に！！

◆ラーメンスナックレシピ
卵かけごはんにラーメンスナックを加えるだけ！
チキンのうま味とカリッとした食感でとてもおいしい！

 その他　いろいろ　公式ページはこちら

その差って11月22日

「ストレート果汁100%リンゴジュース」と「濃縮還元果汁100%リンゴジュース」の差

搾って1度濃縮したリンゴ果汁を水で戻したかが違う

「甘いみかん」と「普通のみかん」の差

 「軸」が細い方が甘い

 「38度の半身浴」と「40度の半身浴」の差

最も半身浴に効果的な温度は40度

 「伊勢神宮」と「出雲大社」の差

 「参道の歩き方」

「出雲大社」では、左右どちらかの「端を歩く」。真ん中は神様の通り道「正中（せいちゅう）」だから。

「伊勢神宮」では、「右側通行」。内側を近道せずに「外側を通って」お参りするため。

 「出雲大社」の参道が「下り坂」

※頭が下の方に向いて敬意をはらうように。

 「お清め」

「手水舎」での「お清め」の仕方は同じ。

「出雲大社」は、「祓戸の社」が。

「伊勢神宮」は、「五十鈴川」が。

 

「お参りの仕方」

「出雲大社」では、「二礼四拍手一礼」

「伊勢神宮」では、「二礼二拍手一礼」

 

「おみくじ」

「出雲大社」では、「吉凶が書かれていない」「おみくじを結ぶ」⇒「神様と縁を結ぶ」。

「伊勢神宮」では、「ない」です。

 

「絶景ポイント」

「出雲大社」では、「絶景の夕日」。「稲佐の浜」がオススメ。

「伊勢神宮」では、「絶景の日の出」。

 

（5）「最新加湿空気清浄機」の差

 ・日立アプライアンス

日立 加湿空気清浄機 自動おそうじクリエア EP-LVG90-W パールホワイト 《納期約3週間》 価格：38680円（税込、送料無料) (2016/12/16時点)

（1）「最も速いスピードで空気清浄」

左右の両背面からの「ワイド清浄」で、8畳の部屋なら6分でキレイに。

 

（2）独自の「フィルター自動お掃除機能」

48時間稼働した時点で、自動的に「ブラシ式のユニット」が動いてフィルターを掃除する。目安は1年にたった1回。

 

（3）「加湿タンクが平べったく洗いやすい」

「ひらべったい」かたちをしており、非常に洗いやすい。

 

・ダイキン工業

【〜31畳用】ダイキン 加湿ストリーマ空気清浄機 ACK70S-W ホワイト [加湿空気清浄機][ハイグレードタイプ][MCK70S-W同等品]【メール便不可】 価格：32950円（税込、送料無料) (2016/12/16時点)

（1）「最適な加湿」

「おまかせ運転」を押すと、部屋の温度に合わせて、最適な湿度を「自動でコントロール」することができる。

（2）「ストリーマーによる菌抑制で清潔に保つ」

「フィルター」に付いた菌や花粉を「ストリーマー」が分解し、除菌してくれ、「水の菌」も抑制

・シャープ

シャープ 除加湿空気清浄機（空気清浄：〜31畳／加湿：〜18畳／除湿：〜23畳） KC‐GD70‐W　（ホワイト系）【送料無料】 価格：64800円（税込、送料無料) (2016/12/16時点)

（1）「パワフルな消臭能力」

新機能「パワフルショット」によりプラズマクラスターを通常の2倍の濃度で出して、真正面に当てることができる

・パナソニック

[3万円以上で500円割引クーポン配布中★]【新品・在庫あり】F-VXM55-W　●パナソニック PANASONIC PM2.5対応加湿空気清浄機(〜25畳） ホワイト 【送料無料！（沖縄・離島は除く）】【kk9n0d18p】 価格：39500円（税込、送料無料) (2016/12/16時点)

（1）「花粉対策」

1年中、様々な花粉を撃退するために考案された「機種」。

「前面」の「床上吸引」

 

（2）壁にピッタリつけられる

吸い込み口が前面にあるため

 

・ダイソン

【送料無料】ダイソンピュアクールAM11-IB（アイアン/サテンブルー）空気清浄機付き扇風機 価格：49900円（税込、送料無料) (2016/12/16時点)

（1）加湿機能はない

（2）「360度すべてフィルター」、全面から吸い込む。

扇風機としても使えます（キレイな空気で涼しい風も温かい風も送風してくれる）。

（3）アプリでスマホがリモコンに！

帰宅前に温風を入れておくと温かい部屋に帰れる。

 

「普通の肉」と「熟成肉」の差

この差は…故意に肉の周りに「カビ」を付けているかどうか

 

「お肉のかたさ」

「普通の肉」は3．6キロに対し、「熟成肉」は2．4キロで柔らかい。

 

「うま味成分」

「普通の肉」のアミノ酸の両は2258マイクログラムに対し、「熟成肉」は10398マイクログラムで、4倍以上もアミノ酸の量が多い。

 

なぜ「カビ」を付けるのか？

「普通の肉」は7日ほどで腐りますが、「熟成肉」は40日以上長持ちする。これにより、「酵素」がより長く働く。肉の中にある「酵素」の働きで、繊維質がほぐれることによって柔らかくなる。さらに「酵素」がタンパク質を分解し、アミノ酸が増加

 

防犯のプロが教える「泥棒が入りやすい家」と「泥棒が入りにくい家」の差

 

この差（1）…「防犯ライト」は、「内向きにつける」

「外向き」につけていると、玄関に死角となるスペースができてしまうので、防犯の意味がない。

 

この差（2）…「表札」は、シンプルに。

「家族の名前」がフルネームで入っているのは、家族構成がわかってしまい防犯上よくない。

 

「泥棒に狙われやすい家」の表札にみられる共通点とは

「表札」に、見覚えのない「記号」や「文字」が書かれていると注意が必要。

 

この差（3）…「窓」の「網入りガラス」は防犯用ではない！

「網入りガラス」は、防犯用ではなく、防災用につくられたもので、強度がなく、割るときに音がしないため、「泥棒が大好きなガラス」と言われている。

 

この差（4）…「SNS」での書き込みは注意が必要！

 

水の中に入れた時に「浮く野菜」と「沈む野菜」の差

 

この差は…土の「上」で育ったか、「中」で育ったか どうか

 

例外：「浮くトマト」と「沈むトマト」

この差は…「糖度の差」あるか どうか

糖度が6％を超えると沈むと言われている。

 などなど詳しい内容は　公式ページで

ありえへん世界 裏ワザ その原因Xにありのまとめ

高級食材に変身させるわざ

安い味噌汁には　バター少量

激安ミートソースには　昆布茶　※グルタミン酸のおかげ

激安エビを使って高級エビフライ片栗粉をまぶして水洗い　※臭みの汚れを落とす

激安アジフライを高級な味に　粉チーズを卵に入れる

 

たれ尻解消法

ストップおしりの霜降り

足先を外側に向けて両手をゆっくりあげ爪先立ち5秒

ゆっくり元に戻る　4回繰り返し

足を肩幅より広げて両手を腰に、ひざまで腰を落とす

ゆっくり元に戻す、4回繰り返し　5回目にしこを踏むように腰を落としたまま

ゆっくり上下に揺らす

加齢による声のかすれ解消法

脇を広げて両手を前に組み5秒息を止めて両手を引っ張る

10セットを一日3回

 

 公式ページその原因Xにあり

　　　　　ありえへん世界

いろいろためになる

 

得する損する１１月24日

すき焼きアレンジ

（ジューシーねぎ）
油揚げ　2枚
長ねぎ　2本

作り方

油揚げを開き、油揚げの長さに切った長ねぎを乗せて巻き5本の爪楊枝で止め、
間に包丁を入れて食べやすい大きさに切る。

しめのパスタ

◆【材料】
牛乳　150～200ml
パスタ（茹でたもの）　200g
とろけるチーズ　100g
和風だし　小さじ1/2
※汁の残り具合等によっても違うので、お好みで加減してください

①　すきやきの残りの鍋に牛乳を入れ、ひと煮立ちしたら和風だしを入れ
パスタ、とろけるチーズを入れて絡める。

大阪の名店ロールケーキを再現！

ふわふわホットケーキ

【材料】
ホットケーキミックス　130g
片栗粉　20g
卵　1個
牛乳　70ml
マヨネーズ　大さじ1
バター　10g
はちみつ　大さじ1/2
【作り方】
①　マヨネーズ、牛乳、卵を混ぜる
②　①に片栗粉ホットケーキミックスを切るように混ぜる
③　フライパンを暖め②の生地を流し入れ弱火で焼く（約3分）
④　表面がブクブクしてきたら裏返して焼く（約2分）
⑤　焼き終わったらフライパンにバターを溶かし生地にしみ込ませれば完成

その他　いろいろ　公式ページはこちら