じわじわと筋肉痛

何もしなくても今、すごく痛くてだるいのは。両わき腹と肩回り。

腕を動かすと上腕の裏側とわき腹が腕痛い。

咳き込むとお腹の真ん中とわき腹が痛い。

肩甲骨を寄せるようにストレッチするととっても気持ちいい。

わたしはもう初心者ではないので、お腹の筋肉は毎日トレーニングしてもいいのだそう。

水曜日のプールは咳が残っているうちはコアトレに変更しようかな。

駿河湾の桜えび、釜揚げしらすの三色丼

まぐろ、しらす、桜えびの三色丼。駿河湾のしらすと桜えびだから普段の丼ものより200円も高い！
でも、美味しいから許しちゃう。今日は野菜が少ない。サラダもとればよかった。