くるりぴょん、くるりこぴょん

忘れっぽいわたしのための記録。何年か先に、振り返ることのできる思い出を貯めるために。

低温サウナにて。

2019-10-16 23:17:00 | プール&スポーツクラブ
一通り練習を終えてプールの低温サウナで温まっていると、I田さんの水中ウォーキングのレッスンを終えたHくんが、寒い寒いと入ってきた。

「くるりさん、こんばんはー泳がないと寒いですねーううぅ」

本当にがちがち震えている。体脂肪が少ないとダイレクトに冷えるんだろうな( ゚ェ゚)

「聞いてーペンギンの練習したらね」

「泳ぐの楽になりました?」

「ううん、そんなに楽にはならないけどね、手の数がすごく減ったよ。」

「いくつになりました?」

「最初は20から23だったのが、行きだけならいつの間にか18になってた。この頃はだいたい15で辿り着くんだよ」

「...ええっ!?すごいじゃないですか、なかなかそんなに減らせないですよ、1つ減らすのも大変なんです」

「それは泳げてる人でしょ。わたしみたいに無駄に掻く人はある程度減らせるんだよ。でももう限界かなー」

「まあ、限度がありますからね。くるりさん、お水を掴めるようになったってことですよ」

「そういうことかー」

「僕はいくつですかね」

「13だよ。この間数えた」

「そんなに掻いてます?ダメですねー」
 
(ええっ?ご不満?あなたこそ限界じゃないかと思うけど、まだ減らせるのかな?数えたのは本気泳ぎで大車輪みたいな時だからね。)

Hくんに身体が重くて前に進まないと相談して、アドバイスをもらったのが8月の半ば。

ペンギンが餌を取りに氷の上から海へ飛び込む角度で水面から15センチくらいの深さに指先から手を入れて、左右ともに同じくらいローリングしながら伸びて伸びて掻く。

掻く時は腿の横まで振り抜く。

ペンギン、ローリング、伸びて伸びて掻く。呪文だ。

ぎこちなくて最初は意識をしてもなかなかうまく出来なかったけれど、このところ出来るようになってきた。

「15で来たなら、いくつで戻れるか折り返してみたら23だったよ」┐('~`;)┌

「疲れちゃうんですね(笑)」

手数は減っても苦しさは余り変わらずなのだから、そうは問屋が卸しませんよ(*_*)

「くるりさん。水泳はたくさんプールに来てお水に顔をつけて泳ぐことが上達するコツです。」

「うん。わかってるよ」

「くるりさん、僕ちょっとのぼせてきました、出ましょう」

震えていたかと思ったら今度はのぼせたんかい!












アマゾンしちゃった本と男バレ

2019-10-16 07:52:57 | 日記
本屋さんで見掛け、ぱらぱら立ち読みし、アマゾンしちゃった本。



先生は男性で、モデルに男性と女性。男性モデルってTarzanでは見慣れているけれど、こういうストレッチ本ではなんとなく違和感。わたしの偏見かしらん?

取り立てて珍しいストレッチはない。ストレッチローラーやテニスボール使った筋膜リリースが一緒に紹介されている。

わたしはストレッチローラーでもテニスボールでも腿の横、前面に当てると痛すぎて呼吸が浅くなってしまい苦手。というか、嫌い。

トレーナーHくんには毎日やれば痛くなくなると言われているが、痛いからやっていない。テニスボールで足の裏とふくらはぎをゴロゴロだけ。

巻末に憧れのポーズということでいくつかある中、スケートのビールマンスピンで有名なあのポーズを先生がやっている。「ビールマン」というらしい。

そして、なんと言っても、ガバッと開いて自分から閉じないのがいい。何が?この本が。内容じゃなくて仕様が良い。

でも、一番心に残ったのは、1日1ミリ伸ばせば、1年で36.5センチ伸びる。やっぱり続けることが大事。毎日できなくても、とにかく止めないことだ。

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+(^_^

バレーボール終わっちゃったな。つまんないな。ジャニーズとかDJとか大会の運営には毎回賛否両論あるけれど、わたしは純粋に楽しかったー!

見方は不純だったりするけれど。

みんな、すごかったなー。
11番はうんと頑張った。お兄さんたちに支えられて頑張った、偉い!リベロもできるんだってね。ちら見えの腹筋におばさん、興奮だよ!

1番は大怪我からの復帰はすごいし、12番も常に素晴らしい職人技!

でも、やっぱり14番だな。ジャンプした時のもも裏、大腿二頭筋が痺れるー!色白で可愛かったのに、すっかりお兄さんになって、大人になってイタリアから帰ってきた。そっくりな妹も超可愛い。

ガイチ、昔はシュッとしてかっこよかったのに松村かと思ったよ(+_+) とはいえ、今もそれなりに素敵です。


2019今朝の朝顔 この子は?

2019-10-16 06:23:00 | 緑とお花

この子。平安の輝。

会えて嬉しいのだけれど、いつ咲いたんだろう?今朝かなぁ?

場所と角度からして一昨日のような気もするんだけど。うむむ。


でも、絞り模様が違うかー


あ、今朝の子だ。つぼみだった子ね。そりゃそうだよねー、いくら曇り空だからって2日も咲かないよね(^_^;)


遠くから金木犀の香りがふわりふわり。そんな季節。