メンテナンス

トレーナだって人間！体は壊れます。（本当は言えないんだけど、いっちゃうね、ていうか言いまくってますが…）

最近、冷えすぎと筋肉疲労で…腰痛と肩凝りが少し…

針治療で自律神経の改善（プールで冷えすぎてしまうのですよ～）http://www.geocities.jp/endo_pc/index.html

Ｏさんの治療院でコンディショニングhttp://www.re-chiro.com/

を積極的に受けています。この年になると自分の力ではどうにもならない事が多くなりますよね。（残念だけど…）
嬉しいことにレッスンが積み重なると、体は…ね
同じ姿勢が多く続きますからね

でもマイナスだけでなく、これがまた明日への活力剤になるんですよ！！
そしてトレーニングやコンディショニングのヒントにも！！
トレーナーはやるだけでなく、受けるのも勉強と思います。

おかげで最近、調子
レッスンの気合も入ります


実はエステも大好き！！（たまにだけどね、自分に）

この経験は、結構活かされてますよ～

さぁ次はどこいこうかな～