季節の変わり目

お久しぶりです

やっとジーンズが履けるようになり

ウキウキにな気分になってきました

もちろん、一番太いジーンズのみですが

もう少し骨盤しめないと一番のお気に入りが履けません…


babyも１カ月（来週で２カ月）ですが

体重が６㎏になりました（これはかなり大きいと言われてます）

６㎏の娘を抱っこしてのトレーニングはかなり背中にきます
（首はまだ座ってないので）

母乳もしっかりと出るようになり…

今までにないタンクの胸を抱えてのトレーニングは肩が凝ります


４月より保育園も始まるので、仕事も始まるということになりますが…


まだまだ水着姿を見せるのには…

まぁ開き直って着用しようと思います



先日、ブログに書いた近所の学生のコンディショニングに行っている間

妹にｂabyをお願いしたところ…

家に戻るや否や、妹の様子が…

妹が固まっているではありませんか…

そうです、背中の筋肉を痛めてしまい

ギッグリ腰みたいな症状のようになってました


これは大変と直ぐに安静の姿勢を取らせアイシング…やなんやら

次の日に整形外科へ行き、どうやら「左側脊柱起立筋の筋肉痛」らしいです

妹は凄い肩凝りもちなので、会うたびにストレッチポールに乗るようにアドバイス

していたのですが…

本人も反省してましたが…

babyがとどめを刺したので、私も責任を感じ…

雪の中病院への送迎と

痛みが取れたら、コンディショニンングを行うことに…（なるでしょう）


季節の変わり目

これからギッグリ腰みたいな怪我が増えてきます

みなさん気を付けて下さい、春になり精神は起きてますが

身体はまだまだ冬モードです。いきなり動き出すと

怪我のもと！しっかりとストレッチなどして身体をすこしずつ目覚めさせて

から動いてくださいね！