肩甲骨周りを使いましょう

お彼岸で、お墓参りに
行きました

お墓参りに行くと
何故か気持ちが引き締まると
いうか晴れるというか
父や祖母に挨拶して
綺麗にして……


さて、肩甲骨周り
とにかく硬い方が多い
猫背や巻き込んだ腕
どちらも
腕を外側に廻してみて
下さい
ほら！胸が開きますよね

姿勢も良くなるし
目線も上がりますよね

春は暖かくなるので
この姿勢で散歩してみて
勿論！腕は後ろに
大きくふりますよ

詳しくは、すみません
私の本読んで下さいね(笑)