産後ケア＆バランスボ－ル講座

　　今日は、緑区で活動している「チ－ムメイプル」さんをお招きして、講座をしました。

　　　絵本タイム
　　　　「いないいないばぁ」少し緊張して入ってきた親子の顔が和やかに
　　　　　　　　　　　　　　みんないい笑顔です
　　
　　　　「ころころころ」大きな絵本でころころころ。絵がとてもきれいな絵本

　　　講座
　　　　講師の舞さんから、産後の体についてのおはなしがあった後、住んでいるところで４グル－プにわかれました。

　　　　名前や、自分の好きな事など自己紹介。スタッフさんの笑顔にみんなも緊張もほぐれて
　　　　笑い声が聞こえ楽しそうでした

　　　　次は、バランスボ－ルにのってはずみます。
　　　　お子ちゃんを、抱っこして、みんな気持ちよさそうに弾んでました。

　　　　

　　　　途中で寝ちゃう子もいましたよ。

　　　　最後はク－ルダウン
　　　　弾んだ後は、ゆっくり休もうというホルモンがでるらしいです。

　　　　みなさん、目をつぶってリラックスした表情でした

　　　　産後は、骨盤かゆるくなったり、ホルモンのバランスがくずれたり・・・

　　　　まずは、自分の体を大切に！そして、子育てに必要な体力もつけてくださいね
　　　　との、講師の先生の言葉に、みなさん、うなずいていました。

　　　　いい汗かいて、終わった後の皆さんの顔は、すっきりとしたいいお顔になっていました