お弁当だよ・その82

2014/06/01

　　『 帆立フライ　チンゲン菜ぶなしめじ炒め　卵焼き　弁当』
　
　

　「帆立フライ」は揚げるだけ♪～
　　にんじん・ジャガイモのソテーも加えて。
　　卵焼きは得意のmixベジタブル入りです。
　　チンゲン菜ぶなしめじ炒めも塩コショウでさっと炒めるだけ。
　　１つのフライパンで 時間差攻撃　瞬く間に　できあがりますよーー！
　・・・・＋・・・・＋・・・・

6月は 猛暑日からスタートとは・・・

2014/06/01

　　今日から6月　水無月（みなづき）ですね。
　　昨日は熱中症で搬送された方が３００人を越えてしまったそうです。
　　今日も夏日・・・いえ、猛暑日になるとか（＾＾
　　今AM７時半ですが、もうすでに・・・・・カンカン照り
　　出かける方は水分補給お忘れなく
　　家の中でも、もあ～～っとした中にいると危険です。
　　頭がぐら～～んとする前に、水分飲んだり、冷やしたりしましょうね(お互いに)