オリエンテーション

なんのオリエンテーションかと言うと・・・・
新しいジムの。
来週はカウンセラーがあります。

前のジムではそんなのはありませんでした。
やはり様々なんですね。

今日は体重、体脂肪等など測定しストレッチングやバランスボール等を
一通りしました。
その後ウォーキングマシーンで５分だけして合計時間１時間位。

心地よい疲れでさわやかです。
やはり体を動かすのは良いですね。

週２～３回は行きたいと思います。