ダイエット弁当 5.26

砂糖をいれない卵焼きより　ゆで卵の方が美味しいから毎日ゆで卵食べてる。

ゆで卵大好き。

今日もちゃんと　ノルマこなせました

朝　バナナ

昼　弁当



蕪の葉のかつお節炒め、カツオの生姜煮、きんぴらごぼう、プチトマト、ゆで卵、白米


夜　白米、豆腐半丁、トマト、


明日は半日人間ドックだから　美禅食はやめて　消化のいい豆腐と白米にしました。

ダイエット弁当 5.25

なんだかやたらに眠い、エネルギー不足かしら

そんなこんなで今日も　きちんとした食生活送れました。

朝　バナナ

昼　人参としいたけの白和え、カツオの生姜煮、ししとう、ゆで卵　梅干し、ご飯



素早く白和えを作る自分をほめてあげたい気分、すごく上手にできました。


夜　美禅食、トマト


今日は25分歩いて隣町まで買い物に行きました。

みらいちゃん　えらい　（ i_i）＼（^-^ ） ヨシヨシ

ダイエット 5.24

姉から　電話があり「頑張ってるね」　と　ほめられた　（*^_^*）

地味な煮物などもほめられ　舞い上がってしまう

人は褒められて育つのだなぁ　と　なんだかしみじみ感じてしまった。

地味なお弁当作りに光がさしたような気分

ダイエット頑張らなくちゃ　

で、今日のメニュー

朝　バナナ

昼　エビのガーリック焼き、鳥もも肉のオーブン焼き、卵焼き、

　　ししとう、プチトマト、ゆかりごはん



夜　美禅食＋牛乳、トマト


ランチが最高に美味でした。きのうの木曽路のランチより断然美味　（^o^）

エビを焼くのにオリーブオイルをたっぷり使ったので　濃いウーロン茶を飲みました。

食後は通販のリズムロッカーで　揺れながら　サスペンス劇場を鑑賞

順調に　ダイエット進んでます。

ダイエット5.23

今日は休日

ジミー君と最近ブームの高濃度炭酸水の日帰り温泉に出かける。

たっぷり炭酸を吸収し　美人力アップし　今日のランチは外食です。



てんぷらの衣ははがして　茶碗蒸しは夫の分もいただきました。

うーむ　美味。


朝　バナナ

夜　美禅食＋牛乳


間食もせず頑張った自分を　( i_i)＼(^-^ ) ヨシヨシ

ダイエット 5.22

今日はさすがにお弁当に飽きたので　お弁当箱につめず普通にランチしました。

朝　バナナ



昼　トン汁（豚肉、ゴボウ、人参、大根、揚げ豆腐、入り）　かぶとキュウリの浅漬け、

ひじき煮、目玉焼きのフランクフルト添え、白米

　
夜　美禅食


今日の食事はちょっと反省、やっぱり小さなお弁当箱に詰めたほうが満足感がある




通販の　リズムロッカー　が届いた

さっそくトライ　（*-゛-）ウーン・・・又ゴミを増やしてしまったかも・・

ま、いいか　寝転んでテレビ見るより　揺れてた方が脂肪が燃えそう

妻に痩せてほしい夫は　隣でギシギシ揺れてても文句を言わない

ダイエット頑張らなくちゃ