アラフィス肌も蘇る！加圧式顔筋トレ

アラフィス女子がお勧めする
加圧式表情筋トレーニング方をご紹介！

目尻を上げる加圧運動メゾット！

2017-05-17 20:00:45 | 目尻の下がり

目尻が下がると顔の印象がガラッと変わります！

加圧運動エクササイズでピンと張った目元になろう！

加圧運動は顔の体操に

指や手で加圧させて 鍛える顔筋版のウエイトトレーニングです！

 

目元が下がる原因を調べると

コメカミ辺りの筋肉の落ちが原因になっている事が多い様です！

 

もっというとコメカミからさらに後ろ

側頭部からの落ちが目元まで影響しているとも

言えます！

 

そんな端を鍛えるには

加圧運動エクササイズでトレーニングしていきましょう！

 

加圧運動は柔軟性を作って

鍛えるトレーニングなので顔の体操でも

動かない箇所を鍛える事が出来ます！

 

目元下りの原因箇所

コメカミを鍛えるには

 

上ストレッチと

横ストレッチ両方の柔軟性が必要です！

 

最初から大きな柔軟性は出ませんから

先ずは基本の顔体操からはじめて

加圧運動して行きます

 

ホームページには

上ストレッチの初段階エクササイズと

横ストレッチの準備運動である

アゴ下エクササイズをご視聴頂けます！

 

加圧の向きは左右で

いずれも負荷は小さいもので初心者向けの

トレーニングです

 

最終的にはコメカミから側頭部まで

柔軟性を作り一部分を鍛えないと

目尻下がりは解消しませんが

 

頬のリフトアップから

効果が出るようになってきます！

 

顔の体操をしても目尻下りが解消しないなら

加圧運動で鍛えてみて下さい！


 

５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください

 

 

具体的な加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！

 






５種類の基本エクササイズで柔軟性と筋肉を作る！


★★

確実にシワやタルミを改善しよう！



横顔画像参照）
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします

 

 

 



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