風邪？

タイトル通り、風邪引きました。

ただの風邪（推定）です。

インフルエンザでもコロナでもなく。

喉の痛みと頭痛、食欲不振と倦怠感はあるのですが熱はないし関節痛も咳も出てないのでただの季節性の風邪でしょう。

メンタルから来てる可能性は否定しない。

四季の中では冬が好きなんですけどね。

毎年冬半ば……年明けぐらいから春先にかけて心身共に不安定になるというか不調になるので、今年も来たな、という感じです。

心身共に絶不調になるのは目に見えているので、不必要に誰かを傷つけたりその必要はないのに傷ついたりしないように少し他人との接触を控えようかと。

今の時点でも自傷したい気持ちや希死念慮が強いので、2〜3月くらいになって爆発しないようにコントロールしないと大変なことになりそうです。

それにしても辛い。

喉に負担かけないように喋らないように心がけているけどそれでも限度があるしね……。

薬飲んで寝るしかないのかな？

それにしても、昨年クリスマスからいろいろありすぎて全部吹っ飛んだ気がします。

春以降良いことがたくさんある、と思ってないとバランスが取れないような気がしています……。

皆様ご自愛ください。