いっぱい汗はかいたのに・・・、なぜか痩せない夏太り

皆さんこんにちは　田原市の

なばな鍼灸院です

9月に入り過ごしやすい気候と

なってきましたが

この季節になるとよく相談される

症状の一つに

「夏太り」があります

夏＝夏痩せというのは今ではあまり

聞かなくなってきました

原因としては

ここ数年の猛暑による

夏の過ごし方が考えられるように

なってきました

昔よりも気温が高いのだから

汗をかく量もふえて痩せやすくなったのでは

という意見を患者さんから頂きましたが

残念ながら体温調節による発汗は

ノンカロリーでおこなえる為

痩せることはありません

むしろ体温に近い気温のせいで

体温を上げる必要が無いため

体内の脂肪を燃やす「代謝機能」が

低下するため脂肪は燃えにくくなります

それに加えて冷やし過ぎた部屋と

猛暑の屋外との往来による気温差で

自律神経に負荷がかかり

・倦怠感

・頭痛

・胃腸の働きの不調

・手足の冷え

など夏バテを引き起こしやすい状態に

なりやすくなります

この状態ではよくないという事で

スタミナのあるものをしっかり摂ろう

と意識をして焼き肉　ウナギ　ステーキ

とがっつりと脂質や糖質を

代謝の低下した体に入れてしまうと

体にしっかり蓄積してしまうため

夏太りに拍車をかけてしまいます

夏太りの解消に必要なことは

まずは「代謝」を上げることです

ちょうど朝や夕方が涼しくなってきましたので

最初はウォーキングなどで体を動かし

全身の血流を促すところから

始めると良いです

歩くことで「第二の心臓」と呼ばれる

ふくらはぎが収縮と拡張を繰り返すことにより

全身の血液をしっかり循環させ

代謝機能を上げてくれます

汗をかいたらシャワーだけではなく

入浴も代謝アップの効果があります

全身の血管がお風呂で温められることにより拡張し

血流を促進し代謝が上がりやすくなります

食事はできるだけ温かいものを摂り

内臓の冷えを解消していきましょう

納豆やキムチといった発酵食品や

タンパク質とビタミンB1を兼ね備えた

豚肉やサバなどの青魚はおススメです


運動　入浴　食事の改善で代謝を上げることにより

痩せやすい体を作ったのになかなか効果が

現れないという方は

当院の

「耳ツボダイエット」
を

試してみてはいかがでしょうか？

問診を行ったうえで

患者さんの状態に合わせた

ツボを選び

耳鍼治療をおこなっていきます

夏太りのカラダをリセットして

食欲の秋に備えていきましょう

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頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
なばな鍼灸院　田原市田原町汐見12番地
（田原市中央図書館の向かい）
Tel:0531-27-7189
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夏が来る前に変えたい・・・、変わりたい！

皆さんこんにちは　田原市の

なばな鍼灸院です

日に日に湿度が高くなり

蒸し暑さを感じる

季節となってまいりました

朝晩の寒暖差もいまだ衰えることなく

続いているため

体調不良からの喉風邪を

患ってこられる方も

みられるようになりました

本格的な夏を迎える前に

体調を崩さないように

気をつけていきましょう


本格的な夏を迎える前にと言えば

この季節になりますと

耳ツボダイエットについての

お問い合わせがよくあります

これから暑くなる夏に向かい

服装も自然と露出の多くなる夏衣装に

それにより必然的に気になるのは

「体についたお肉」

性別・年齢に問わずやはり気になるところです

そこで活躍するのが当院でも

おこなっている耳ツボダイエットです

テレビや雑誌などでも一昔前に比べ

大きく取り上げられることが

多くなった耳ツボダイエットですが

実際にはどういう効果があるのか？

というご質問が多くあります

まず代表的な効果として

食欲が抑えられる

という効果がありますが他にも

・消化吸収を促進させる

・ホルモンバランスを整える

・水分代謝を整えむくみを減らす

・ダイエット中のストレスを抑える

といった効果を持つツボもあります

現在の状態や体質に合わせて

ツボを使い分けることにより

効率の良いダイエット効果が

現れるようになります

今年の夏こそはと思っている

今が一番のチャンスかもしれません

国家資格を持つ鍼灸師による

耳ツボダイエットに

チャレンジしてみてください！


＊＊臨時休診のおしらせ＊＊

剛鍼灸院グループでは

6月26日（水）は

全治療院休診させていただきます

みなさまにはご迷惑をおかけしますが

ご了承ください

よろしくお願いいたします



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頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
なばな鍼灸院　田原市田原町汐見12番地
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溢れ出る食欲！抑えるための方法とは？

皆さんこんにちは　田原市の

なばな鍼灸院です

心配されていた台風25号も

ここ田原市では無事に直撃を免れ

大きな災害に見舞われることは

ありませんでした

台風後からここ数日

朝晩の寒暖差が本格的になり

秋の訪れをしっかりと

感じられるように

なってまいりました

酷暑となった今年の夏を過ごしただけに

この数日は大変過ごしやすく

自然と食欲も湧いてきます

スーパーに行けば

サンマ　栗　サツマイモ

キノコ類に多種にわたる果物と

否が応でも食欲をそそられる

ものばかりが目に付いてしまいます

こんな時期に気をつけたいのが　

体重の増加です

秋の味覚の誘惑につられ

食べ過ぎてしまうと

肥満の原因になってしまうのが

悩みどころです

肥満の診断には一般的に

BMI（ボディマス指数）というものが

用いられており

日本肥満学会は以下のような

基準を定めています

BMIは自分の体重(kg)を身長(m)の

２乗で割ったもので

例えば体重75kg

身長165cmの人であれば

BMIは

75(kg)÷1.65(m)÷1.65(m)≒27.5

となり「肥満」となります


ざっと計算して危険状態にある方は

当院の耳ツボダイエットを

お試しください

余分な食欲を減らし

内臓の働きを整える効果

のある耳つぼは

まさに

「肥満予防」


につながるのです

つい食べ過ぎてしまう習慣

が抑えられていれば

太ってしまう原因を撃退できます

太りにくい体質づくりも

ダイエットにはとても効果的です

気になる情報はこちらから

ご確認ください

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頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
なばな鍼灸院　田原市田原町汐見12番地
（田原市中央図書館の向かい）
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