平成最期の年末寒波到来！気をつけるべきことは

皆さんこんにちは　田原市の

なばな鍼灸院です

クリスマスが明けると同時に

気温はどんどん下がっていき

明日から年明けにかけて

今季最大の寒波が予報されています

いつも以上の寒さ対策を

おこなっていきましょう


年末年始にかけて

当院も休診をさせて頂きます

12月28日(金)　午前診療

12月29日(土)～1月3日（木）　休診

1月4日（金）より通常診療

となります


年の瀬にかけて冷え込みが強くなると

来院される患者さんでよくみられる

症状は「腰痛」特に「ぎっくり腰」で

来られる方が多くあります

急激な冷え込みと

年末にかけての多忙

積み重なった疲労など

腰痛を引き起こす条件は

見事にそろっています

特に年末は大掃除に餅つきと

腰に負担のかかる行事が

目白押しです

まずは自分でできる予防法を

おこなっていきましょう


何よりも冷えによる筋肉の緊張は

腰痛の大きな原因となります

普段は入浴をせずに

シャワーのみという方も

冬の間は湯船につかり

体の中から温めていきましょう

血の流れが促されることにより

腰の緊張はほぐれます

また日中に外出される際は

カイロなどで腰の保温を

おこなっていきましょう

また　ぎっくり腰は重いものを

持つときに発生しやすいと

考えられがちですが

不意な動作で起きることの方が

実は多かったりもします

重いものを持つ瞬間は

脳から体に

「今から重いものを持つぞ」

という指令を出すために

筋肉が緊張して不意な衝撃にも

耐える準備ができます

一方　洗面台などでの前かがみ

ちょっとした段差の昇り降り

くしゃみなど

思わぬ衝撃を受けた瞬間に

ぎっくり腰は起きやすいです

起床時に腰の違和感を感じたときは

決して油断をしないように

しましょう


当院も明日の午前で

今年の診療は終了となります

少しでも体調に異常を感じましたら

お早めにご連絡ください

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頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
なばな鍼灸院　田原市田原町汐見12番地
（田原市中央図書館の向かい）
Tel:0531-27-7189
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あの有名人も亡くなった⁉この時期気をつけるべき疾患とは

皆さんこんにちは　田原市の

なばな鍼灸院です

周りはすっかり冬の景色となり

少しづつ年の暮れを

感じさせるようになってきました

先日　来院されている患者さんから

クリスマスフラワーでおなじみの

「ポインセチア」をいただき

当院もクリスマスの雰囲気が

醸し出てきました


先週末はこの冬一番となり

常春の国と呼ばれるここ田原市でも

身を切るような冷たい北風が

吹き荒れました

また同じ愛知県でも

当院スタッフの実家がある

新城市作手地区（旧・作手村）では

初雪が降りました

今週末もまた強い寒波が

日本列島を覆うという予報が

発表されております

引き続き防寒対策は

しっかりおこなっていきましょう


この急激に冷え込む今の時期に

発生しやすくなる

恐ろしい症状があります

「ヒートショック」という症状は

ご存知でしょうか？

年間で入浴中に亡くなってしまう方は

全国で約1万7000人以上と

交通事故で亡くなられる方以上に

多いと推測されております

その原因の多くは

ヒートショックによるものだと

言われております

そもそもヒートショックとは

どのようにして起きるかという事です

日本の家のつくりは

浴室とトイレが家の

北側にあることが多く

冬場の入浴では

暖かい居間から

寒い風呂場へ

移動するため

熱を奪われないようにと

血管が縮むことにより

血圧が上がります

しかしお湯につかることによって

体が温まると

今度は逆に血管が広がり

血圧が急激に下がります

このように血圧の急上昇と急降下を

繰り返すことによって

心臓や脳の血管には

大きな負担がかかり

心筋梗塞や脳卒中などが

引き起こされることを

ヒートショックと言います


ヒートショックを起こしやすい

年齢層は9割が65歳以上の

高齢者に多く

その他にも

狭心症や脳梗塞など

脳や心臓の病気を

患ったことがある人

不整脈や高血圧の人

食事や飲酒後すぐに入浴される人

がヒートショックを起こしやすいと

言われております


有名人もこの症状で亡くなられた方も

いらっしゃいます

アニメ「サザエさん」の「磯野ナミヘイ」の

声を担当されていた「永井一郎さん」も

飲酒後ホテルの浴室で亡くなられました

記憶に新しい所ですと俳優の

「平幹二朗さん」も自宅の浴室で

亡くなられていたそうです


予防法としては暖かい部屋と

寒い脱衣所や浴室の温度差を

無くすことが大事になります

小型のヒーターや衣類乾燥機などで

前もって脱衣所や浴室を温めると

ヒートショックの予防となります

そして鍼灸治療による

ヒートショックへの予防対策も

あります

鍼灸治療をおこなう事によって

全身の血の流れを

良好にすることにより

心臓にかかる負担を減らし

脳梗塞や脳卒中の原因となる

首や肩のコリを取ることにより

ヒートショックへの予防を

おこないます


寒さが本格的になる前に

鍼灸治療で体調を整え

大きな病気を予防していきましょう

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頭痛・肩こり・腰痛・突発性難聴専門
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マラソン前の鍼灸治療！その効果とは？

皆さんこんにちは　田原市の

なばな鍼灸院です

季節は12月に入ったのにも関わらず

今週は日中の気温が20℃を超え

上着を脱いで外出できるぐらいの

気候となりました

しかし週末ぐらいから

最高気温が10℃に満たない

冬日になるという予報が

発表されています

防寒対策をしっかりおこない

体調管理をしていきましょう


先週ご報告させていただいた通り

先日12月2日（日）に田原市の

サンテパルク田原で開催された

「第5回　田原リレーマラソン」の

鍼灸ボランティアに参加して

まいりました

今年も治療ブースは園内に併設されている

サンテドームの中に設営させていただき

雨風をしのげる環境の中で

鍼灸ボランティアをおこなわせて

いただきました


主催者様からのご厚意で

競技が始まる前から

ステージの壇上にて

今回の鍼灸ボランティアについて

PR演説をさせていただき

大勢の利用者さんが

お越しくださいました

治療に来られた方は

レースに参加される選手の方から

応援で来られた方

運営委員会の方から

他のボランティアブースの

スタッフの方など

120名を超える来場となりました

この大会の鍼灸ボランティアも

今回で3回目となり

来場される方の中にも

リピーターさんが

いらっしゃるようになり

「前回レース前に治療を受けたら
　タイムが大幅に伸びました」

「レース後の筋肉痛がほとんど
　現れなかった」

などとても嬉しい感想を

いただきました

さて今年おこなわれる

当院グループによる

無料鍼灸ボランティアはこれで

終了となります

しかし年明け平成31年1月20日（日）

愛知県新城市の新城総合公園で開催される

「第43回　新城マラソン」にて

無料鍼灸ボランティアをおこないます

平成最後の新城マラソンですが

当院グループも

平成最後の無料鍼灸ボランティア

となります

興味はあったが今回参加できなかった

という方もいらっしゃったと思います

そんな方は次回

新城マラソンにて

お待ちしております

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