のんびりしたいな。その2

今日3回目の更新なのでちょっと下も見てね。
なんだか進んでおりません。
この表以外の家事があって、
それをやったりしておりました。
3時までもうちょっと頑張る。
今日泳ぎに行きたいもんなぁ。

今日のスイミング目標は何にしようかなぁと考え中。
ちょっと前に重い箱を見つけて
それでちょっと筋トレしちゃった。
とにかく1個ずついろいろやって
その間にストレッチとかちっちゃい筋トレもできるしね

。。。。。。。。
高橋陽子のホームページ
50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。

ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。




アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用

アマゾンでのご注文はこちらから。パソコン用


。。。。。。。。。。。。。。。

⬇︎基本的にトホホな気持ちの人が
読むとイイかなーって本です。
私の本は、基本的に心細い人が読むとちょっといいかなって位のそんなもんです。
つまんなそうな本だと思ったけど意外によかった、そのぐらいで！
そのぐらいで！
一生懸命真面目に書いているけど
エベレストに登ったりは凄い事してるわけじゃないので、、、。
オロナイン軟膏位の効き目なんです。


50代からのお仕事探し
アタフタ日記


アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。



↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は　４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後は　（分からない人もいるとは思うけれど）
このブログにはあまり出ていない　感情が書いてあります。
　
「５０歳前からのココカラ手帖」

のんびりしたいせ！その1

今日と明日でやるコト。
今日は東京はとっても涼しいです。
たくさんやることあります。
夕方になったらプールに行きたいな。
最近筋トレは全然していません。
筋トレしないでスイミングの練習を優先しているのです。
もしのんびりできる時間があったら
筋トレしたいなって、
今思ってるんだけど
のんびりできる時間があったら筋トレって！⁉︎
のんびりした時やることって
アフタヌーンティーとかじゃないんだっけ！！？
とにかく今日も明日もがんばります！

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つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。

ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。




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私の本は、基本的に心細い人が読むとちょっといいかなって位のそんなもんです。
つまんなそうな本だと思ったけど意外によかった、そのぐらいで！
そのぐらいで！
一生懸命真面目に書いているけど
エベレストに登ったりは凄い事してるわけじゃないので、、、。
オロナイン軟膏位の効き目なんです。


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表紙のかわいらしさと違って内容は　４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後は　（分からない人もいるとは思うけれど）
このブログにはあまり出ていない　感情が書いてあります。
　
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だからワタシはビリなんだ！

上手な人には上手になれた理由があって
やってる割にはうまくならない人には
やってる割に上手くならない理由がある。

私はもちろん後ろのタイプ。
上手な人が頑張ってるののそのままメニューを真似はできないけど
今日はちょっとがんばるぞ。
今日はあまり長い時間プールにいられないけど
1個だけ目標持って行きます。

ルパン先生が、そう言っていたし。
小さいことでいいから1個目標持って練習してねって。

うまい人との差はそこなんだと思うんだな。
と、そういうことを朝1番で思ってるわけです。
こんなこと夕方まで覚えていられるかが問題で、
ちゃんとしたこと本場で思い出せないと言う事が
私のビリたる所以で。
だから私はビリなんです！

がんばれ高橋！というか
覚えとけ高橋！です！

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つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。

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・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
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この本の最後は　（分からない人もいるとは思うけれど）
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