マンガ家高橋陽子の「頑張りましたねタカハシさん」

イラストレーター高橋陽子の秘密基地ブログ
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睡眠は大事！

2016-01-07 | 黒タカハシ

今日は睡眠のことに詳しい人に会いました。
食べることも運動することを眠ることも全部人間には大事。
どれが欠けてもうまく生活はできない。
だから、食事や運動がんばっても
休養をうまくとらないと
体の全部が整わない。

眠らないと痩せないって
それは本当。

運動して食べて休養する。
そのサイクルがきちんと回っている人は
体調もいいしいいプロポーションなんだよね。
痩せようと思ったらまずはちゃんと寝ることだよね。

毎日いろんな人に会って
たくさん勉強中。

今日の報告でした。