たくさんしゃべりました。
40代の人と50代の人と60代の人と。
食事のコト、運動のコト。身体のコト。
せっかく、楽しいお話を聞いたのだから
誰よりも感じて学びたい。
出来る範囲はあるから
その範囲でやればいいわけだわよね。
まだまだ、出来るし
諦めるまでには まだ出来ることあるかなって思いました。
伸び代は、あるわけだし
精度を上げればまだまだ余裕ある。
まだまだ余裕！
、、、そんな内容の話ばかり話したわけじゃないけど
今、そんなことを結論的に考えてます。
来世ラガーマンになるんだとしたら
まだまだ余裕！
私の場合、とにかくめちゃくちゃ頑張らないと
何もできないわけだから
めちゃくちゃ頑張らないとな！
最近たくさん炭水化物たべて、
めちゃパワーついてます！
もっと、食べて、動いて、休む！
ため息は、死んだ後つくことにするわ。
☆☆☆☆⬇️
シャザーンとの筋トレの話や
マラソンや水泳の話が出ている本です。
ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さい。
50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用
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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は ４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
「５０歳前からのココカラ手帖」
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