スイミングの話を書きたいのに
バタバタしていてアップできません。
時間稼ぎに
お料理の写真をアップします。
ダイエット講座の人には話をしているけれど
食べ物食べようと思った時に
ちょうど良い食べ物がないと
簡単に食べられるからお菓子とか食べてしまうので
ちょっとタンパク質とか食べられるものは用意しておきましょう～～。
私もこうして準備しています。
卵は全部私が食べるわけじゃないですけど。
ちょっと生活整えようかなと、また考えています。
がんばってもがんばらなくても
１日はあっという間に終わってしまって
夜はすぐに眠くなってしまうので
なんだかほんとにトホホなんです。
はー、ホントに、とほほよ。
せめて、体力つけたいしね！
！
☆☆☆☆⬇️
シャザーンとの筋トレの話や
マラソンや水泳の話が出ている本です。
ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さい。
50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用
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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は ４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
「５０歳前からのココカラ手帖」
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高橋陽子のホームページ
