努力の体調管理

身体のだるさと喉の傷みからやっとフツウに戻りました。

昨日は朝から内科受診でした。

昨年度の健康診断でまたもやチェックが付いてしまったのよ。

今までまぁまぁ、そんなに気にせずに過ごしておりましたけど、ここらできちっと健康管理した方がと気持ちを改めました。

コレステロールは運動と食事。
歩きなさいと言われたのですが今年の寒さと雪では歩くのは難しく早くも断念しました。

天候に左右されず家で頑張ろう。
スマホのアプリでストレッチをしてますよ。応援メールに励まされながらもう２ヶ月続いてます。

という事で昨日は採血と予約していた胃カメラ検査。
朝食を抜いて挑む検査では１日分の体力を使い果たした感じでした。
幸い大きな異状は無かったです。

採血の結果は来週です。
筋トレストレッチの努力は報われるでしょうか。
今日も腕立て伏せいちっに。