このところの症状

チャムランさんのカラーグラ太でタティング結び　　簡単ブレス　　鈴をつけて。
2011.1.25 火曜日　断薬１年と３ヶ月　少しだけ楽になってきた毎日。
今残っている症状
☆息苦しさ
これはかなり長い間続いて今も少し残っている。今感じる状態は背中と胸が硬く呼吸がし辛い感じ。日によって酷くなったり楽になったりを繰り返したがこのところ少しの息苦しさで安定している。呼吸法で呼吸をするように心がけているがこれはとても良いと思う。自分ではうまくできないと感じていたけれど続けて行くうちに心地よさが分かってくる。時間がかかるけれど精神的にも安定するのでずっと続けて行きたい。
☆痺れ
手足の先にほんのすこし残っているのと頭部、額にチリチリした感じがまだある。頭部のほうはまだかかりそうな気がする。脳に感じる痺れ感、頭を打ったような、殴られた後のような不快感はまだ多少残っている。
しかし全体的によくなっている。
☆眩暈、ふらつき
２０１０年末から身体をおこしている状態でのふらつきやめまい感はずいぶん減っている。まだ身体を完全にと言うほどは自由に動かせてはいないが日常の動きで辛さは減った。歯磨きや湯船での酔うような不快感はほとんど無い。
台所での動作で身体が傾くような平衡失調も年末からあまり感じなくなった。
☆耳鳴り
相変わらず左耳鳴りは続いている。しかし以前のようにＴＶの音が聞こえないほど響く感じはない。
☆まぶしさ
これは変わらずまぶしい。
☆睡眠
入眠困難はほとんど毎日発現。中途覚醒も毎日。絶不眠は時々出る。眠りの質は相変わらず不良。２時間が睡眠の波らしい。２時間前後で１回起きる。また２時間くらいで起きて朝までうとうとがかなり多いパターン。続けて４、５時間眠ることもたまにある。
入眠時の不快感はこの数日でていない。耳の中で響く音はまだある。眠っていて気分が悪くて苦しむことも。頭位を変えることで起こるめまいは続行中。
しかし精神的にまぁいいかと思えるので本当に天国。不眠は地獄だった。
☆不安感、恐怖心
焦燥感が出ることはもうない。朝、目がさめるかなぁという頃に不安感が出る。これはまだすごく不快。
☆動悸、不整脈、頻脈
動悸はほとんど無い。不整脈は毎日数回ある。時々頻脈に移行しそうな連続不整脈が起きる。しかし酷い時からしたらこれも天国。
全体に緊張が解けない苦しさがずいぶん減ってだるさとか疲労感を感じるようになった。もう少しリラックスできるようになるといい。
１年数ヶ月に及ぶ悶絶の苦しみは私の容姿をかなり変化させた様子。
鏡を見てしわしわになってしまった自分に唖然とする。
整体院でこの前容姿の話しをした。ひとつひとつの細胞までもが苦しみぬいて人相もまだその苦しみを映し出しているからもう少し元の様子に戻るまで時間がかかるかもと言われた。
限界をはるかに超えた苦しみの日々だったがもう希望しか見ない。自由に空を見上げることが出来る日がもうそこまで来ていると信じよう！！





●ＣＣＨＲについて（ＨＰからのコピー）
市民の人権擁護の会（CCHR）は、1969年に設立され、メンタルヘルスの分野における人権侵害を調査・摘発する世界規模の監視団体です。ロサンゼルスの国際本部から世界各地にある支部の活動を調整しています。