今年の健康診断結果

nemurischlafです。

先日、毎年恒例の健診結果を聞きに行きました。

肺にも心臓にも問題はなかったのですがコレステロール値が最悪で、対応してくれた先生から心筋梗塞などで亡くなった血縁者がいるかどうかを聞かれました。

ＬＤＬと総コレステロール値が（足を怪我していた昨年より10以上減っているのですが）上限基準値を大幅に超えているので薬でコントロールするのも選択肢である、ただその前に食事の改善と運動で頑張りましょうと言われてしまいました。

数値の悪化の原因は早食いや大食いと運動不足、更年期障害です。

更年期に関しては何もできません。

運動は苦手なのでウオーキングの日数を増やすことでカロリーを消費することにしましたが、食事の改善の方は食べることが大好きな今の私には大きな課題になっています。

（肉が嫌いで少食だった小学生の頃に戻れればすぐに解決するんですが）

半年以内ぐらいに再検査で来てもらったほうがいいですね、とのことでしたので計画を立てて対応するつもりです。

なかなか辛い計画になりそうですが薬を飲むよりはいいかな…。

昨年の足の怪我

nemurischlafです。

＃詳細には書きませんが、怪我の話なので苦手な方は念の為スルーしてください。

昨年6月はじめ、4,5段ほどの階段を降りていた時に右足を踏み外し、ひどい音がしたこととすぐに腫れてきたので病院に行きました。

レントゲン検査で、骨折はしていない、筋を痛めているだけとの診断でしたが足の甲の筋を相当傷つけたらしく、病院から出る頃には膝から下が指先まで同じ太さになるほど腫れてしまいました。

軽い捻挫なら湿布だけなのでしょうが、なかなかひどかったので簡易ギプスを3週間、そのあと5週間ほど簡易装具を着けて過ごしました。

寝ている間も足首をひねらないようにと簡易ギプスも簡易装具もつけていたので、しばらくは寝にくかったと記憶しています。

怪我から2ヶ月後、装具を外してよしとの医師の判断のあとも、元通りには歩けませんでした。右足の筋肉は見てわかるほど無くなっていましたし、左足もそれに合わせて弱っていました。

今年の夏前ぐらいまではびっこを引いて歩いていたぐらいです。

それと装具終了判断の際に、足の指が全く曲がらなくなっていると相談しました。（タオルをつかめるぐらい曲がる指です）

大丈夫、大丈夫としか言われなかったため、セカンドオピニオンではないですが別の病院で相談したところ、長期間関節を曲げることがなかったから固まっているだけなので毎日曲げ伸ばしをすれば元通りになる、とちゃんとした答えをもらいました。

怪我から1年半の今は、歩く走るは元通り、指の曲がりにくさは7割ほどまで回復しました。

本当は少し痛みの出るぐらい曲げるほうが早く回復するらしいのですか、痛いのが嫌い、怖いのが嫌いな私にはできないので回復が遅いのです。

まあ指が少し曲がらなくても普通に生活できるので、あとはのんびりマイペースで治そうと思っています。

ふりかけ その2

nemurischlafです。

ふりかけの2つ目です。

●パリパリわかめ兄弟　韓国ごま油風味　株式会社大森屋

このふりかけは袋を開けるとまずごま油の香りがしました。ごま油の香りは好きなのですが、ふりかけとなるとちょっと違和感がありました。

少しつまんで食べると（当然なのですが）海苔の味も感じられ、ふりかけではなく韓国海苔を食べているようです。塩味はしっかりついている方だと感じます。

それと、小さく砕かれた乾燥わかめが時々口の中に刺さり痛いですが、わかめの風味がおいしさをひきたてているので痛みは我慢です。

「ふりかけに油っ気はいらない」など家族からの受けはよくありませんでしたが、わたし的にはまた買おうかなと思えるふりかけでした。

ふりかけ その1

nemurischlafです。

自宅近くのスーパーがリニューアルオープンしました。

オープン当日に行きあちこち眺めていたところ、ふりかけの棚を見て驚きました。

以前の2倍以上のスペースが取られ、定番の会社や商品だけでなくはじめて知るような会社の商品もいくつも置いてありました。

早速いくつか買ってきて試してみましたので書き出してみます。

（味の感想は私の主観です）

●かつおふりかけ　鰹節のカネイ株式会社

化学調味料無添加　大阪和田萬のごま　兵庫県産の焼きのり入り

封を開けるとすぐに鰹節の匂いが感じられます。化学調味料無添加だからか、どぎつい味ではないし、きつい塩気もありません。つまんで少量を口に入れると、塩気とほんの本の僅かな甘み、鰹節の香り・味がわかります。

丁寧に作られているんだろうなという印象です。

なのですが、ご飯にかけて食べてみると好みの味より甘みが強いです。

つまんだ時より多くの量が口に入るから違って感じられるのでしょうか、ともかく甘いという印象です。

おいしいとは思いますが、2回目の購入はしばらく無いと思います。

久しぶりのお寿司

nemurischlafです。

我が家は年に4回ほど、回転寿司店（職人さんが目の前で握って流しているタイプ）に食べに行っています。あまり外食はしないほうでしたが、これは20年以上続いています。

「お寿司は人が握っているもの（機械がシャリを成形するするのは寿司ではない）」とこだわりのある夫のせいで、我が家では持ち帰り寿司や宅配寿司を食べることができないので、コロナが出てきてから2年近く（！）もお寿司を口にしていません。

いつになったら食べられるようになるかとイライラしていたのですが、このところワクチン接種も進んでいるし感染者数も落ち着いているし、そろそろ行ってみようかという話になりました。

2年ぶりのお寿司、近々堪能してきます！！