nemurischlafです。
とうとう２０２１年も終わります。
今年もコロナが収束せず、今までと同じようで違う日常だったと思います。
１１月にこのブログを始めた時は、誰かに読んでいただけるとは
思っていませんでした。
何人もの方が読んでくださって、コメントまでいただきました。
本当にありがとうございました。
つたないブログですが、来年もよろしくお願いします。
nemurischlafです。
今日は年に一度のおでんの日です。
我が家のおでんは夫のこだわりによりとても高くなるので
年末に一度だけ食べるものになっています。
玉子や大根、人参、夫にこだわりのないこんにゃくや焼きちくわなどは
スーパーで買った普通の物ですが、それ以外の練り物は
近所のおでん種を作っているお店の物で、おでんの汁は純米酒と昆布と醤油で
作るもので、水は一切入れません。
若いころに、勤務先の先輩のご自宅で日本酒と昆布だしのおでんを
ごちそうになってから、おでんはこれでなくては！となったようです。
今日の夕飯はじっくり時間をかけて火をいれたおでん、日本酒を飲みながら食べます。
とても楽しみです。
nemurischlafです。
昔から年賀状を書くのが苦手です。
ここしばらくは、年賀状の裏面を子供が描き自分は宛名と一言を書くだけの
簡単なものになっているのですが、その一言がなかなかうまく考えつきません。
しばらく会っていない友人には、会いたいねやこんなことがあったよなど
すぐに思いつきますが、親類や会社員時代の上司や先輩などにはそうは
書けず。
今月上旬には裏面は仕上がっていたのですが、２週間ほど放置してしまい、
さきほどようやく全部仕上げたところです。
これで安心してお正月が迎えられます。
塩のストックがなくなったので買わなきゃと思ったら、ふと思い出したこと。
１５年ぐらい前に買った１ｋｇ９８円の塩！！
安いから買ってみたけど、塩と胡椒のシンプル味付けスープに使ったら、スープがまずい！
肉も野菜もいつもの店で買ったし、傷んでもない。塩が理由だったのは、すぐわかった。
一口食べてまずいのがわかったから、家族にその場で謝った。「ごめん、まずい。我慢して食べて」って。
大抵お代わりする家族が、一杯食べただけでごちそうさま。食卓が暗かった。
鍋に半分も残ったのは、翌日中に責任を取って全部食べたけど、ものすごく苦行だった。
自然塩だから含まれるミネラルやらなんやらに差があるのは理解できるけど、まずい！なんてわからないよ！
nemurischlafです。
いびきを軽くするためにマウスピースを作ることになりました。
わたしのいびきのせいで夫の長年の安眠を妨げていて、先月頼みこまれて耳鼻科を受診しました。今まではいくのが面倒だったのですが、真剣に頼み込まれて断れなくなったんです。
腕の良い院長がいると評判で夫も通っている耳鼻科に行きました。
そちらから貸し出された簡易な機器を装着してとったデータで診断してもらったところ、睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは言えないが、平均して1時間に9回ほど息が止まるか呼吸が浅くなっていることがわかりました。これが10回以上なると注意すべし（なにかしらの治療を考える）、20回以上になるとSASと診断されCPAP(経鼻的持続陽圧呼吸）療法を行うそうです。
＃この回数は今回データをとった機器での判断です。別の機器でとったデータの場合はまた判断が変わると思います。
SASではないのでわたし的にはほっとしましたが、いびきが軽くなるわけではないのでどうしたらよいか相談しました。マウスピースを装着して寝ることでいびきを抑えられるとのことでしたので、腕の良いという歯科医院を紹介してもらい予約を取ったので近々行ってきます。
耳鼻科の先生との会話から推測すると、半年ぐらいは装着しないと改善したかどうかがわからないようなので、来年の夏ごろにまたデータを取ってもらうことにしました。
いびきの音については、マウスピースをつけたらまたこちらに書きたいと思います。
