月末報告書（2024年6月）

月末報告書（2024年6月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_6月平均：66.1kg：33.9%：1847kcal：211gNEW

 

 

_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215g

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

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【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

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先月に引き続き66kg台。

 

しかもじわじわ増えてる、、、

 

 

6月半ば頃に異常に食欲止まらないことがあって恐怖を覚えた。

 

今は落ち着いてる。

 

 

 

今月はなんとか65kg台に戻りたい。

 

頑張ろう。