月末報告書（2024年9月）

月末報告書（2024年9月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_9月平均：66.2kg：33.9%：1852kcal：215gNEW

 

 

_8月平均：66.2kg：33.7%：1937kcal：226g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1915kcal：222g

_6月平均：66.1kg：33.9%：1847kcal：211g

_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215g

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

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【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

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相変わらず66kg台を維持してしまってる。

 

9月は健康診断があったが結局全く体重は減らせなかった。

 

検診結果はまだ届いてないけど、体重も体脂肪は明らかに増えていた。

 

去年の健康診断時はコロナ明けで体重がげっそり減ってたからなぁ～

 

 

 

 

 

9月中旬に膀胱炎になった（たぶん）

 

たぶんというのは病院に行ってないからわからない。

症状をググると確実に膀胱炎だった。ちなみにお初。

 

連休手前だったので不安の中、市販薬飲みながら連休を過ごした。

 

トイレいくたびすごく痛くて泣きそうだったし、たぶんそれが原因で熱も出た。39度手前。

 

でも連休が終わったらピタッと治って助かった～～

 

市販薬が効いたのか自然治癒するものなのかは不明。

 

 

 

最近はまた老眼が酷くなってしまった。

 

スマホ利用時にはほぼほぼ老眼鏡が必要となったので先日zoffで遠近をもう一つ新調。

 

老眼の度数は2.5なのでこの年齢なら悪い方だろうなぁ～(ちな55歳）

 

 

視力は子どもの頃からずーっと1.2くらいあり不便を感じたことがないので、老眼で見えないことがものすごく苦痛だ。

 

レーシックの老眼verはないのだろうか？

 

 

 

さて、今月もがんばっていこ。

 

ほんとに少し痩せなきゃ身体がしんどいんだよ。