5月月末報告

月末報告書（2022年5月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

_5月平均：65.5kg：32.5%：1838kcal：213gNEW

 

_4月平均：65.4kg：32.5%：1974kcal：227g
_3月平均：65.3kg：32.8%：1876kcal：220g
_2月平均：65.3kg：32.7%：1924kcal：221g
_1月平均：65.1kg：32.6%：2058kcal：257g
12月平均：64.9kg：32.6%：1850kcal：212g
11月平均：65.2kg：32.0%：1959kcal：233g
10月平均：65.2kg：31.9%：1882kcal：239g
_9月平均：64.7kg：31.8%：1791kcal：212g
_8月平均：64.9kg：31.6%：1781kcal：204g
_7月平均：65.2kg：32.2%：1894kcal：207g
_6月平均：65.4kg：32.3%：1999kcal：225g
_5月平均：65.3kg：32.4%：1912kcal：221g

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【年間】

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%

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月末にはまーまー頑張ったけどやっぱりマックス平均値の体重を叩き出してしまった。

今月はなんといっても66.6kgを出しちゃったもんなぁ～

 

やっぱり摂取カロリー減らさないとダメなんよ。

 

ココ最近はちょっと食欲が落ち着いてるからこの状態を維持したい。

 

来週旅行へ行くからそこをなんとか乗り越えたい。

 

しっかり意識を持つこと！！！

皮膚科へバビューン

二日前から急に身体のあちこちが痒い。

首とか腰とかお尻とか手の甲に発疹みたいなのができててすごく痒いのだ。

なにかアレルギー反応かな…

まぁそのうち治るっしょ。

・・・と思ってたけどすごく痒いし、少しずつ範囲が広がってるみたい。

太ももの上の方だけだったのが、スネの方まで広がってるじゃん。

もしかして感染症とかかな？とびひとかだとヤバくね？

人に伝染るんじゃね？

急に怖くなって皮膚科へバビューン。

体中の痒い部分を恥ずかしげもなく先生に見せた。

特にお尻が一番痒い。

先生はいくつかの質問をしつつ触りもせず遠くから患部を見て、あっけなく驚きの診断を下した。

「これはーーーーーーーー蕁麻疹とかかぶれとかじゃなく、皮膚の外側からの刺激ですねぇ」

「すなわち、、、あせもですね、

この時期は皮膚がまだ汗に慣れてなくてよくあることです」

はぃ？？？Σ(ﾟДﾟ；)

あ　せ　も　？？？

あせもなんて一度もできたことないし、ましてや今年まだほとんど汗かいてませんけどっ？！

なんならここ数日は寒いな～と思ってたくらいなんですけどっ！

鳩が豆鉄砲食らったような顔している私。

いや待って待って！

お尻やうなじはさておき、手の甲やスネの方にあせもができる人とかいんの？

「この時期はまだ皮膚が汗に慣れてなくてこんな風になる方多いですよ

なるべく掻かないようにしてくださいね、お大事に…」

なーんか全然納得できないけど、そう言われて「いや違う！」って言うわけにもいかず、すごすごと診察室を出た。

一週間分の飲み薬と塗り薬を処方してもらった。（診察と合わせて総額2000円）

今もすごく痒い。

ホントに治るの？これ。

外から見えない部分だからまぁいいけど、、、（手の甲除く）

ただ今回、初めて行った皮膚科だったけど先生も看護師さんもすごく感じよかった（診察結果には今んとこ疑問だが）

特に看護師さんが、外で診察代の支払いを待っている間にやってきて、椅子に座っている私の横にしゃがみこんで、熱心に塗り薬の塗り方を説明してくれた。

内容は「やさしくやさしく塗ってくださいねぇ～痒くても我慢してくださいねぇ～」って、ありきたりのわかっちゃいることを言ってるだけだが、なんかすごく優しく丁寧だもんで、ちょろい私はすっかり良い気分になってしまったわ。

私が診察結果に解せない顔してたから様子を伺ってたのかもしれん（疑心暗鬼）

とまぁそんなことで、私はとにかく今痒いのだ！

早く治ってくれーーーーー

ホント私は昔から皮膚トラブル多いのよ。やんなる。

反省の1日

さすがに太りまくったねおみんこさんはここ数日は自重した食生活で頑張ってた。

なのに昨日またやらかしてしまった。

 

昼にうどんや酒、夜にラーメンや酒や乾き物っていう塩分取りまくりのせいで喉が乾きまくりで浮腫パンパン。

寝る前にもポテチを一口だけ食べようと60gの袋開けたら秒で空になったわ。
あれ絶対60gも入ってないってば！

カルビーめ！！！（なわけない）

 

 

あーーあ、、、だよ。

またイチからだよ。。。

 

 

 

 

 

 

 

さて、昨日は珍しく日曜日に二人とも休みだったので宮島競艇に行った（そこかい！）

（ろくな画像がなかった）

競艇場や競輪場って昔から時々行ってたけど、グレーの服着たオッサンしかいないイメージだったけど、昨日は日曜日だったせいか女子供が多くてなんとなくイメージ変わってた。

私はパチンコは好きだけど、馬や船などには興味がなく雰囲気を楽しむのに行く感じ。

舟券も1レース500円程度くらいしか買わない。

だが全部ハズレて3000円飛んでった(´；ω；｀)

旦那は熱心にやって、もっともっとたくさんのお金が飛んでってた様子（；＾ω＾）

 

 

 

昨日はEスポーツ大会みたいなイベントもやってたし、お笑い芸人さんも来てたから途中でそれを見たり。。。。
（オラ悟空！の声優さんのモノマネする人）

 

 

気候も良いから外で缶チューハイ飲んだりつまみ食べたりうどん食べたり。。。

その流れで一日中ダラダラ食べてしまった。。。

（夜の尾道ラーメン）

 

お金はなくなるわ、余計なものをダラダラ食べるわ、、、で、反省の1日だった。

 

 

またダイエットがんばります！

 

 

無印新店舗

先日、広島に世界最大の無印良品が出来たので行ってみた。

（画像は借り物）

 

どんだけ広いんかと思ってたけどフロアが分かれてたのでいまいちピンとこなかった。

死にかけてたショッピングモールのテナントに入ったおかげで、客が増えてモールが息を吹き返していた。

 

 

私は割りと無印大好きっ子なのでイオンなどでよく行く。

なんかあの店の雰囲気が好き。

私の服や下着はユニクロと無印が多い（ユニクロの方が圧倒的に多いけど）

 

 

リネンのパンツを一枚買ってみた。もちろんXL。

楽だし脚が細く見てたので…（気のせいだよ）

冷凍のキンパを買いたかったけど、時間の都合で冷凍食品は買えなかった。

美味しいらしいので今度食べてみたい。

 

その後ユニクロでファイナルファンタジーのTシャツ買った。

ちなみに以前買った鬼滅の善逸Tシャツは部屋着になってる。

FFのTシャツは黒だしパッと見普通のTシャツに見える？ので外でも着れそう。どうだろ。

 

 

 

さてさて、最近私の体重が本当にヤバいことになっている。

66kg定着しつつある、、いや、もうしている。

 

私はやはり運動をしようという気には一切ならないのでひたすら食事制限するしかない。

特にここ最近はすべてのことにヤル気が起こらないネガティブモード滞在中なので、なんとか気持ちを奮起させなければならない。

こんな時、お金で解決できる手段として、なにかダイエットサプリ的なものを飲み始めるとかがいいのだけどなんかいいものないかなぁ～？

「コレ飲み始めたんだから頑張らなくっちゃ！」的な要素がなにかすらあるとモチベが続くんだがなぁ～

職場の人がナイシトール飲んだら少し痩せたって言ってたから買ってみようかな。

職場の人は結構な肥満の方なので病院で処方してもらってるらしいけど。。

 

とにかくどうにかした。。。