月末報告書（2024年11月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録
11月平均：66.2kg：34.0%：1853kcal：221g
NEW
10月平均：66.1kg：33.9%：1816kcal：205g
_9月平均：66.2kg：33.9%：1852kcal：215g
_8月平均：66.2kg：33.7%：1937kcal：226g
_7月平均：66.1kg：33.6%：1915kcal：222g
_6月平均：66.1kg：33.9%：1847kcal：211g
_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215g
_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g
_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g
_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g
_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g
12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g
11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g
-----------------------------
【年間】
2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal
2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal
2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%
-----------------------------
67.5kgをマークしてしまった。
これはココ最近ではMAX値ではなかろうか？
MAX値を叩き出した割に今月の平均値はそうでもないのは、、、、
11月前半は風邪で寝込んでいたおかげだ。
コロナでもインフルでもなく高熱でもないのに、なかなか身体がシャンとせずしんどかった。
最近なんでも病気をするとなかなか治らない。
傷でもアザでも。
私の摂る栄養分は脂肪を蓄えることだけに使われるようだ。
今まさに風邪気味なのですが、
鼻&喉風邪のようでダラダラ長引きそうな予感。
しっかり食べて、しっかり寝るしかないんでしょうけど…早く治らないかなぁ…と思ってます。
最近は、あすけんサボりがちで、何なら計測も1週間ぶりとか-⁽ -´꒳`⁾-
久々に乗るとドキドキしますが、誤差の範囲内でちゃんとデブです。
ちゃんと記録をつけているねお様…偉すぎる。
私も見習いたい。
回復遅くなりましたよねぇ～
私は元々、傷が治りにくく、よく炎症を起こしてしまう子だったのですが、
ますます酷くなってる気がします。
あと、風邪ひいたらとにかく咳がしばらく止まりません。
コロナ以降、人前で咳ってあまり出せないから本当に困ります。
あらら？？
課金しているというのにあすけんサボってるんですか？
こらこら！
あ、いやいいです。
私が末永く使うためにそのまま課金しといてくださいね（笑）
あー間に合わなかったー！！
喪中につき…
今年もよろしく！！
今年こそ少し痩せて筋力と体力をつける！
ねお蔵さんにとって楽しくてヒャッハーな年になりますように❣️
まだココ見てくれてるんだねーーー
実はさーー31日夕方からすんごい発熱してて正月は死んでたよーー
2日に這うようにしてたまたま近くでやってた当番医行ったんだけどインフルAでした。
今は熱は下がってるけどまだ体がふわふらしてる感じ。
具合が悪いと憂鬱なことばかり考えて頭もおかしくなりそうだったよ～～(>_<)
どなたか亡くなったの？
それはご愁傷さまだけど、、少し楽になったのでわ？
まる蔵のご両親じゃなければよいのだけど。。。
こちらも旦那の義理父に振り回された一年でした。
まだまだ終わりそうにありません(=_=)
最近は体の調子はどうかな？冬はあまり良くないんだよね？
私はもう痩せるのは諦めたよーー
せめて太らないようにするんだぃっ！
今年もお互い穏やかに過ごしたいね～よろしくね。
また来てよぉ～～
インスタでもいいよぉ～（時々しかみてないけど）