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月末報告書(2024年4月)

2024年04月30日 23時46分49秒 | ダイエット

月末報告書(2024年4月)

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_4月平均:65.9kg:33.7%:2006kcal:239gNEW

 

 

_3月平均:65.6kg:33.4%:1971kcal:233g

_2月平均:65.4kg:33.3%:1943kcal:228g

_1月平均:65.5kg:33.2%:2003kcal:242g

12月平均:65.2kg:33.1%:1779kcal:212g

11月平均:65.6kg:33.0%:1884kcal:230g

10月平均:65.0kg:33.3%:1827kcal:220g

_9月平均:65.4kg:33.2%:1914kcal:231g

_8月平均:65.0kg:32.9%:1719kcal:200g

_7月平均:66.1kg:33.6%:1686kcal:201g

_6月平均:66.4kg:33.6%:1994kcal:227g

_5月平均:66.4kg:33.6%:2002kcal:224g

_4月平均:66.1kg:33.6%:1993kcal:227g

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【年間】

 

2023年平均65.7kg:33.3%:1881kcal

2022年平均65.3kg:32.7%:1919kcal

2021年平均65.1kg:32.2%:1923kcal

2020年平均65.1kg:32.7%:1960kcal

2019年平均64.8kg:32.5%:1953kcal

2018年平均64.8kg:33.8%:1949kcal

2017年平均63.9kg:32.9%:1918kcal

2016年平均65.0kg:33.3%:1958kcal

2015年平均64.3kg:33.1%:1973kcal

2014年平均64.7kg:32.2%

2013年平均63.7kg:31.7%

2012年平均62.4kg:31.5%

2011年平均62.9kg:31.7%

 

 

 

ヤバいです!

 

66kg台をウロウロするようになってしまってる!

 

 

食欲が止まらん!

 

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