月末報告書（2021年12月）

月末報告書（2021年12月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

12月平均：64.9kg：32.6%：1850kcal：212gNEW

 

11月平均：65.2kg：32.0%：1959kcal：233g
10月平均：65.2kg：31.9%：1882kcal：239g
_9月平均：64.7kg：31.8%：1791kcal：212g
_8月平均：64.9kg：31.6%：1781kcal：204g
_7月平均：65.2kg：32.2%：1894kcal：207g
_6月平均：65.4kg：32.3%：1999kcal：225g
_5月平均：65.3kg：32.4%：1912kcal：221g
_4月平均：65.1kg：32.4%：1944kcal：215g
_3月平均：65.2kg：32.4%：1995kcal：224g
_2月平均：65.0kg：32.4%：2009kcal：212g
_1月平均：65.0kg：32.2%：2054kcal：232g
12月平均：65.2kg：32.1%：1954kcal：226g

-----------------------------
【年間】

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcalNEW
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%

-----------------------------

 

今年も良くも悪くも安定していた。

どうやらもう私は痩せるのは無理なようだ。

もう諦めた。

 

せめてこれ以上は絶対増えないように注意していこうと思う。

今年もお世話になりました

今年も終わり。

私の2021年は穏やかでまあ幸せな一年でした。

大きな変化を嫌う私なので平々凡々で退屈な毎日が幸せ。
あそこが痛い、ココが痛いという悩みもなく健康に過ごせただけでも有り難い。
（捻挫の後遺症は若干ある）

来年も穏やかに過ごしたいな。

ダイエットも正直もう大きく増えなければ良いという諦め気分になってる。

私は死ぬまでおデブさんなのだ。
そういう遺伝子なのだ。

デブ御用達の画像をココに貼る。

そういえばこのブログも今年の4月から始めたよなぁ～

試しでココに書いてたら例のダイエットサイトが
突然閉鎖してしちゃったもんね。
いや～あれには参ったな（笑）

正直このブログやってて思うんだけど、ダイエットサイトなどと違って、パパっと書けないんだよね。

うまく言えないけどココに書く前に覚悟がいる感じ（大げさだけど）

ま、とりあえずこのまま続けるけどね。。。。

では、皆様よいお年を。

顔がピリピリ

最近なんだか疲れている。

 

 

メンタル的にもあまり良好でない。

これといって大きな不安感があるワケじゃないけどなんとなく気分が沈みがち。

 

 

なにか楽しいことを考えてたい。

楽しいことってナニ？

 

明日朝起きたら顔や身体が広瀬すずになってて、テーブルにお金が1億円置いてあったらたぶん楽しそうｗ

 

 

 

 

 

 

さて、私は定期的に皮膚がピリピリする症状になる。

今まさにその症状。

顔の方だったり、腕だったり、足だったりと場所はさまざまなのだけど、、、

 

 

今回は左の顔で、左頬と左耳と左のうなじ辺り。

触るとピリピリした感じで大抵3～5日くらい続く。

 

 

これ、なんなんだろうな。

定期的になるんよね。

私はこの症状をプチ帯状疱疹と呼んでる（勝手に）

 

 

 

 

仕事はというと相変わらず元のフロアに戻れない。

 

募集もしてるのに誰も入ってこないの？

面接はちょいちょいしてるみたいだから断ってるのか断られてるのか、、どっちなんだいっ！？

 

ま、この年末の忙しい時に新人が入ってきても困るんだけどさ。

 

 

 

そんなとこ。

 

 

画像はイオンのフードコートでたこ焼き。

捻挫の後遺症

最近、体重がヤバイ

 

 

少し前に二日酔いで吐いた日に久々に最低値をマークしたというのにすっかり激増しとる。

ああ、幻の63kg台。

 

 

ちなみに昨日コレ食べた（フードコートで焼肉丼）

 

その前日はサイゼリア（笑）

 

 

そして今日はまた飲み会なのだ

ヤバすぎィ〜

 

 

 

今日は絶対の絶対に飲みすぎない。

そして食べすぎない！

ちゃんと自分を管理してこー

いくよ！ファイッ！オーッ！（一人円陣）

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今画像フォルダを覗いていたら一年前の画像が表示されるんだけど（googleフォト利用）、そこに足の腫れた画像が出てきた。

 

 

どうやら昨年階段で捻挫してから1年経ったらしい。

 

この画像は当時の写真だから今は見た目はなんてことない。

 

 

 

赤丸の部分、いまだに地味に痛いんだよね。

おまけにそっち側の左足の膝も悪くなった。

前はなんともなかったんだけどなぁ。。。

少しの時間でも正座してると伸ばせないほど痛くなる。

 

転んだ時に膝もやらかしてるのか、それとも無意識に痛い足の甲を庇って悪くなったのかわからん。

 

まぁ病院行けよって話なんだが、、、、敷居が高い病院。

痛くてたまらなかったら飛んで行くんだけど、、、本当に病院行くの苦手だ(>_<)

 

ま、その捻挫の甲の部分も常に痛いとか歩けないとかじゃないからついつい放置してしまってる。

 

もう二度とアスリートには戻れないって思うわ。

 

 

・・・・・・・

って、いつ誰がアスリートやったんかいっっっ！？（`_`)ノ゛ﾊﾞｼｨｨｨ!!!

 

 

 

ま、そんなワケで今から家の掃除して風呂入って飲み会行ってくるわ。

 

絶対の絶対に飲みすぎないこと！！！

 

胃液吐くまで～

先日職場の飲み会（忘年会）があった

コロナになってから初だから2年弱ぶり。

 

職場つっても同じ部門のおばちゃん達だけの5名のみ。

 

 

飲み会あまり好きじゃないねおみんこさんも今回ばかりは楽しみだった

なにせ他フロア行っててストレス爆上げしてっからね～～

愚痴もたくさんあるワケさ。

 

 

コロナ前は毎月やってたくらいよく飲み会していた。

その頃はまだ新人でもあったし渋々参加してたな。

 

次からは適当に断ろうと思っていた矢先にコロナになって飲み会は全滅してシメシメ(￣ー￣)と思ってたがさすがに2年は長過ぎた。

仕事中はあまり雑談できないし休憩中は周りに社員がたくさんいるから内緒話もできないし、、、で、話したいことが山程溜まったんよね。

 

 

 

さて、普通に居酒屋で飲み食い放題して、カラオケバーみたいなとこ行って楽しく話して普通にお開きした（ねおみんこさんは歌わない）

 

居酒屋で生ビール3杯と人が飲めなかったジンバック的なヤツ1杯と、バーで極薄水割り3杯飲んで良い気分で帰った。

 

ちょっと酔ったな～と思いながら帰って化粧だけ落として何故か途中で買ったメロンパンを食べながら寝落ち。

 

夜中に吐き気で起きてトイレへ飛び込む。

それから1時間起きに3回くらい吐いた。

最後は朝の9時なのにまだ胃液だけ吐いてた。

 

そんな飲んだ？？？何度も吐くほど飲んだ？

食あたりかなんかも混ざってね？

そう思いながら便器を抱え込んで一晩を過ごした。

すっごく辛かった(>_<)

 

午後から仕事だったけど休もうかとおもったくらいヤバかった。

頭痛薬と胃薬飲んでなんとか仕事行った。

ちなみに風呂も入らず仕事いったよ。白状するｗ

 

 

いや～もうお酒に激弱になってる。

この程度じゃこんなひどいことにならなかったのになぁ。

 

 

二日酔いになるたび心に誓うこと。

もう絶対飲みすぎないっ！！

（でも今日体重すごく減ってた）