昨日、NHK「ためしてガッテン！」で「夢に見た！たるみ解消・・・」を見た。
早い話、ゆっくりな筋肉運動と歩幅7cm増のウォーキングが効果的という話だった。
今日さんぽをしていたら、特に高齢者の方々が明らかに大股でウォーキングをしているのを見かけた。
とはいいつつ、自分自身もいつもよりも大股になっている。家では番組通り筋トレをゆっくりにしてみた。
みんな同じなのね(^_^)。
最近ちょっと辛いことがあった。
まあでも、何に対しても気長構えなければしかたないなと思う。
一朝一夕にいままでだってなったことないし。
病気の回復もそれに付随するいろんなことも気長に考えていこう。