改めておはようございます♪
布団で 硬くなった体の筋肉をほぐして起床しました。
冬は寒いので、布団の中で丸まって寝るので、朝布団から出る前に 股関節や両うで回り
首筋の筋肉運動で 少し体を柔らかくして起床することにしています。
たったの5 分~ 10分間ですけど。
今朝の沖永良部島は午前7時現在 晴天
室内温度は16.0 ℃ 53%です。かなり空気が乾燥しています。
風邪の予防が大切ですね!
戸外は風もなく無く無風で小鳥達のさえずりが聞こえます
島ミカンのシークリブも色づき始めました。
週末の金曜日! ですが
日曜日まで大切な業務が待ってるワタクシであります。
今日も元気良く1日宜しくお願いします♪
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