雨ニモマケズ

6月と言えば梅雨・・・

今年は例年よりも遅い訪れで、

ここ数日は九州地方南部を中心に豪雨に見舞われています。


皆さんは、梅雨時に頭痛がしたり憂鬱になったことはありませんか？

人は気圧の低下を感じると、自律神経が刺激されバランスが崩れ、

痛みだけではなく、めまいや心臓病、うつ病などにも影響するというのです。

そんな梅雨時の体調管理は・・・？

「自律神経のバランスを保つことが重要。そのため、規則正しい生活を送り、

睡眠不足を避けよう！」

「サウナや乾布摩擦も効果的！」

「体を冷やす生ものや冷たい飲み物は避けて、野菜も生野菜ではなく温野菜で」

以上のことなどに注意して、

皆さん、この梅雨時期を乗り切りましょう