胃潰瘍・十二指腸潰瘍について

最近、よく耳にする病気ではないでしょうか・・・

胃潰瘍・十二指腸潰瘍は、胃酸・ペプシン（たんぱく質を消化する酵素）で

胃や十二指腸の壁が傷つけられ、痛みや出血を伴う病気です。

症状としては・・・

1、みぞおちの痛み（空腹時に強い）
2、酸っぱいものがあがる、げっぷがでる（胃酸の過多による）
3、吐血・黒色の便（胃や十二指腸からの出血による）

思い当たるふしのある方はいらっしゃいませんか？

原因として考えられることは・・・

1、ピロリ菌の感染
2、痛み止めやカゼ薬の服用によるもの
3、ストレス・暴飲・暴食、喫煙などの生活習慣


もし、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の病気にかかった時の

おすすめの食べ物としては、消化のよいもの、刺激の少ないもの。

無理をせず、胃や十二指腸に負担にならない生活を心掛けてみましょう。

食事は3食規則正しく食べ腹8分目の量に。

胃にやさしい食生活を心掛けましょう。

例えば・・・牛乳・卵・豆腐・魚料理・野菜の多い料理などなど。

避けたほうがよい食べ物としては、塩分の多いもの、消化の良くないもの。

例えば・・・塩・揚げ物・たけのこ（ごぼう・生野菜）、辛いもの、コーヒー、ナッツ類、アルコール


お忙しい毎日をお過ごしとは思いますが・・・

まずはストレスをためず休日にはリフレッシュして、

なるべく食事は3食とり、規則正しい生活習慣に心掛け、

胃潰瘍・十二指腸潰瘍に負けない心身ともに健康な毎日をめざしてみてはいかがでしょうか・・・

別府湾

今回、宮崎の延岡付近へ車で行く機会がありまして・・・

福岡から延岡あたりへ車でいくには、九州自動車道の熊本を通り御船あたりで降りて高千穂を越えて行くか、

大分自動車道を通って大分まわりで行くかといったところなのですが・・・

今回は大分自動車道を通って行きました

福岡からだと4時間くらいかかり、行きは急いでいたので休憩なしで行ったのですが、

帰り道はPAに寄って少し休憩をとろうということで、

別府湾サービスエリアに寄ってみました。



ここがとても居心地の良いPAで、どこかの庭園へきたような、

とても綺麗に整備されたところでした



そしてPAの名前の通り、別府湾が一望できるんです



そして・・・時間的に私は行けなかったのですが、食事処も充実しておりました。

一部紹介を致します

洋食屋さんのartegio




カフェのB-speakcafe




洋食屋とカフェが1つの建物で隣同士になっていて、

食事をしながら別府湾が一望できるようになっている素敵なところなんです



皆さん、別府湾PAを通る機会がございましたら、是非一度立ち寄られてみてください

別府湾サービスエリアのホームページです→http://www.timehills.jp/index.htm