椅子に座ってできるヨガ

テレビでたまたま見た
椅子に座ってできるヨガ。
これはいいわぁ(*>∀<*)と思い
この頃、少しずつしています。
なんだかスッキリする感じ(*^^*)

手しごと、パソコンしごとからくる
肩こりや
肩こり由来の頭痛を軽くしたいなぁ
それから
なかなかスポーツをすることも難しく
おまけに、毎日、広い職場を歩き回っていた仕事から離れて、
歩くこともなくなり
明らかに運動不足(*^.^*)へ
体がさびつかないようにしたいなぁと
以前から、ヨガやストレッチに興味を持って
本を買ってみたりもしたけれど
私には難しいことがいっぱいありました。
足を使うこととか
難しい動きがあって・・。
それで断念していたのです。

けれども
椅子に座ってできるヨガは
ほんとにぴったり！
こういうのを待っていましたぁ！という感じ(*^^*)

そのヨガをしていないときも
お料理しながら・・とか
メイクをしながら・・とか
何気ないときに
首を回すとか
肩甲骨を寄せたり離したりするとか
意識してみるだけでも
体がスッキリする感じ(*^^*)

ありがたいなぁ。

受け止めて
受け入れて
仲良しになって
うまくつきあってゆきたい
体の痛みo(≧∇≦)o

椅子に座ってできるヨガと出会えてよかったぁ(*>∀<*)
気持ちまでスッキリするよ＼(^-^)／