筋肉を使うことで熱を生む

おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。

今日から暦の上では冬ということもあり、朝方は冷え込みましたね。

寒いと感じるとふるえることがあると思います。

ふるえは筋肉を連続的に収縮させること（攣縮）によって熱を生み出し、体温低下を抑えます。

また深部体温（体の中心部の体温）を維持させるために皮膚表面などの血管は交感神経の働きにより収縮し熱を逃がさないようにします。

この結果、手や足などはこの深部体温を維持させるために冷えるのです。


ふるえが起こる寒いときはむしろ体を動かした方が熱を生み体温を上げることができると言えます。


交感神経の働きによる冷えに関してはこちらをご覧ください。





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