マラソンレース月間へ

ＡＣの練習日程（１０月～１２月）がＵＰされましたので、ほかのイベントと合わせて掲載致します

【　９月】

◆１１日（金）～　ハイテク１９：００集合 蓼科合宿

◆１７日（木）　　皇居平川門１９：００集合 ５ｋｍタイム測定（記録会）　※自己ベストに挑戦！
　　　　　　　　　親睦会（２１時頃からハイテクタウン近くで月１度のスタッフ＆会員さん交流の場）

◆２６日（土）　　皇居平川門１０：３０集合 皇居ラン　（１～６周または１２０分間走）

◆２９日（火）　　ハイテクタウン清涼祭　≫

≪マラソンレース月間≫
【１０月】

◆０１日（木）　　皇居平川門１９：００集合 インターバルトレーニング　（８００ｍ×５セット）
　　　　　　　　　親睦会（２１時頃からハイテクタウン近くで月１度のスタッフ＆会員さん交流の場）

◆１０日（土）　　皇居平川門１０：３０集合 １０ｋｍタイム測定（記録会）　※自己ベストに挑戦！

◆１５日（木）　　皇居平川門１９：００集合 ２０ｋｍ持久走
　　　　　　　　　反省会

◆２４日（土）　　皇居平川門１０：３０集合 変化走　（３ｋｍジョギング＋２ｋｍペースアップ）×３セット

◆２９日（木）　　皇居平川門１９：００集合 北の丸公園　３周＋２周＋１周　（１周８４０ｍ）

【１１月】

◆０３日（火）　　ハイテクタウンランニングカーニバル　≫

◆０７日（土）　　皇居平川門１０：３０集合 ５ｋｍ×２セット

◆１２日（木）　　皇居平川門１９：００集合 インターバルトレーニング　（８００ｍ×５セット）
　　　　　　　　　親睦会（２１時頃からハイテクタウン近くで月１度のスタッフ＆会員さん交流の場）

◆２１日（土）　　皇居平川門１０：３０集合 ビルドアップ走１５ｋｍ

◆２６日（木）　　皇居平川門１９：００集合 ５ｋｍタイム測定（記録会）　※自己ベストに挑戦！
　　　　　　　　　反省会

【１２月】

◆０５日（土）　　皇居平川門１０：３０集合 皇居ラン　（３周＋１００ｍ×１０セット）

◆０５日（土）～　谷川真理さんと行く ＮＡＨＡマラソンツアー　≫

◆１０日（木）　　皇居平川門１９：００集合 皇居ラン　（３周ＪＯＧ）
　　　　　　　　　反省会

◆１８日（金）　　忘年会

◆１９日（土）　　皇居平川門１０：３０集合 インターバルトレーニング　（８００ｍ×５）

◆２４日（木）　　皇居平川門１９：００集合 クリスマスラン

ＡＣ反省会

本日はＡＣ練習会に参加された皆さん、反省会まで参加された皆さん大変お疲れ様でした
乾杯の音頭しかしてない幹事のTONOです
今ようやくに着きました皆さんはに無事着いてますか？Ｓ藤さんは今頃焼きそばを食べてるのかな～
メンバーも結局１１人と増えましたが、ねこのしっぽの店長には増えてもいい席を用意してもらったり毎度ですが色々と気を使っていただき有り難く思います
今回は格付け上位常連二名が不在でしたが、皆さん負けないくらいハイペースで飲んでましたね

次回も走りでも頑張って、ただの飲み好きの集まりだけじゃない事を見せてあげましょう
そして自分にご褒美を
私の今日のライバルのＳ吉さん、Ｍ田さん、Ｏ本君、また一緒に頑張りましょうね

最後にTAKAさんセッティングありがとう

東京マラソン2010

こんばんは、少しずつ復帰調整のジャージ親父Ｎです。
来年の東京マラソン申し込みが一昨日締め切られましたが、何と申込者数
31万人超え、倍率はフルマラソン8.5倍、10kmが13.1倍。皆さん
申込みしてると思いますが、正直スタートラインが見えなくなったような
報道でした。私もタイムはともかく、今年出て嬉しかったし、
また出たい！と思ってますが・・・。
当たればラッキーの気分で、代替のレースも考えようかな？
なんて考えてます。
裏東京の荒川？？それとも？？旅行気分でホノルル？？
皆さんもどうしましょ！？